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Richtig atmen - Sich entspannen und die eigene Mitte finden

(gekürzte Lesung)

Wir atmen täglich 20.000 Mal ein und aus. Dennoch achten wir nur selten auf unseren Atem. Damit entgeht uns eine natürliche und sehr wirksame Möglichkeit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit zu steigern. Die ganzheitliche Medizin entdeckt immer mehr, wie wichtig das richtige Atmen ist. Denn es verbessert nicht nur unsere Gesundheit, sondern kann uns auch bei vielen Krankheiten helfen. Wissen Sie, ob Sie ein Brust- oder Bauchatmer sind? Atmen Sie tief oder flach? Spannen Sie beim Atmen Ihre Bauchmuskeln an? Haben Sie schon einmal erlebt, wie gut man sich beim Atmen entspannen kann? Wissen Sie, dass Sie sich mit Atmen von Angst und anderen negativen Gefühlen befreien können?

Der Atemtherapeut Gay Hendricks zeigt Ihnen vier grundlegende Atemtechniken, mit denen Sie
* sich entspannen und Ihre Mitte finden
* Ihre Konzentration verbessern
* mehr Kraft und Energie gewinnen
* besser mit negativen Gefühlen umgehen können

Er sagt Ihnen auch, wie Sie diese Atemtechniken im Alltag anwenden können. Nutzen Sie die Möglichkeiten, die Ihnen Ihr Atem bietet. Denn nur wenn Sie richtig atmen, kann sich die Lebensenergie, die Sie beim Atmen aufnehmen, voll entfalten.

Gay Hendricks ist Psychologe und Professor an der University of Colorado/USA. Er ist Verfasser von über 20 Büchern zu Erziehung und Psychologie. Seine Atem-Workshops und Seminare finden in vielen Ländern statt.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium MP3
Sprecher Bernt Hahn
Erscheinungsdatum 01.01.2010
Sprache Deutsch
EAN 4018449032472
Verlag Lange Media Verlag
Spieldauer 82 Minuten
Format & Qualität MP3, 82 Minuten
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