Esspausen

Besser als jede Diät!

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Die einfachste und unkomplizierteste, billigste und gleichzeitig effektivste Art des Abnehmens sind laut Autorin, die sich jahrelang mit dieser Methode des Abnehmens beschäftigte, Esspausen. Diese Art von Kurzzeitfasten hat sich immer mehr als Jungbrunnen für Körper und Geist herausgestellt.
Ob 3-Stunden-Pausen am Tag oder Fasten für 3 Tage pro Woche – Elke Schulenburg klärt auf über Risiken und Nebenwirkungen, gibt Starthilfe und Tipps für die Anwendung im Alltag. Der Verzicht auf Nahrungsaufnahme lässt den Körper abschalten und die Kilos purzeln!
Vielleicht auch ein Anfang, das oft praktizierte Übermaß in allen Dingen der westlichen Welt herunterzukurbeln.
Portrait
Elke Schulenburg ist seit vielen Jahren Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin aus Überzeugung. Ihre besondere Leidenschaft gilt den Themen Ernährung und Essenspausen, da der persönliche Ernährungsstil einen weit größeren Einfluss auf unser Wohlbefinden hat, als allgemein angenommen wird. Unachtsame Ernährungsgewohnheiten rufen viele der sogenannten Wohlstandserkrankungen ins Leben oder fördern sie, seien es Adipositas, Diabetes oder sogar Depressionen. Gesunde Ernährung gehört deshalb zu Elke Schulenburgs therapeutischem Fundament, um die Gesundheit und Vitalität ihrer Patienten zu erhalten, respektive wiederzugewinnen.
Sie lebt in der Nähe Hamburgs, ist verheiratet und hat drei erwachsene Kinder.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 120
Erscheinungsdatum 28.06.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-99025-274-1
Verlag Freya
Maße (L/B/H) 22,6/17,4/1,7 cm
Gewicht 375 g
Abbildungen mit zahlreichen farbigen Fotos
Verkaufsrang 64.792
Buch (gebundene Ausgabe)
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Kundenbewertungen

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Super Buch
von einer Kundin/einem Kunden aus Eidenberg am 27.03.2018

Mit diesem Buch erhält man detaillierte Infos über alle Varianten der Esspausen. Abgerundet wird das ganze noch mit tollen Rezepten. Sehr zu empfehlen!

Toller Ratgeber
von einer Kundin/einem Kunden aus Uelzen am 05.08.2016

Bereits nach Lesen der ersten Seiten fühlte ich mich von der Autorin "abgeholt" und motiviert das Konzept "Esspausen" zu versuchen. Es ist einfach und verständlich erklärt und bedarf keiner großen Vorbereitung. :-) Das Buch selbst ist sehr ansprechend aufgemacht und mit tollen Bildern, Zeichnungen und Rezepten vervollständigt.