Richtig ernähren in Schwangerschaft und Stillzeit

Tipps für eine vielseitige, vollwertige Ernährung / 70 Rezepte für einfache Mini- und Maxi-Gerichte / + 30 Rezepte für herzhafte und süße Babybreie

Die richtige Ernährung spielt eine wesentliche Rolle im Leben der Schwangeren, der stillenden Mutter und des Babys. Ein vielseitiger und ausgewogener Speiseplan verbessert nicht nur Ihr eigenes Wohlbefinden, sondern schafft die Grundlagen bester Gesundheit auch für Ihr Baby.

Alles, was Sie dazu wissen müssen, verraten Ihnen Ingrid Gerhard, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, und Barbara Rias-Bucher, Gesundheits- und Ernährungsexpertin: wie Sie im Einklang mit Ihrem Biorhythmus essen, die tägliche Zufuhr von Bioaktivstoffen aus heimischen, leicht erhältlichen Zutaten sichern und für Harmonie im Säure-Basen-Haushalt sorgen können.

Gesunde Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit:
Abwechslungsreiche Rezepte mit ausgewogenen und gut verträglichen Zutaten gewährleisten die optimale Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen. Und bei Übelkeit, Verstopfung und anderen Beschwerden geben die beiden Autorinnen hilfreiche Tipps.

Gesunde Babynahrung nach dem Abstillen:
Hier finden Sie viele unkomplizierte Rezepte für Babys täglichen Brei. Oft können Mutter und Kind sogar gemeinsam genießen: Gemüsebrei pur fürs Baby und als feine Zutat in Mamas Hauptgericht – Ihnen bietet sich eine ganze Reihe von einfachen und schmackhaften Möglichkeiten.

- Rund 100 unkomplizierte Rezepte mit farbigen Abbildungen
- Praktische Tipps für eine vielseitige und vollwertige Ernährung
- Gesunde Zwischen- und Hauptspeisen und altersgerechte Babykost
Portrait
Prof. Dr. Ingrid Gerhard ist ehemalige Universitätsprofessorin für Frauenheilkunde, zusätzlich spezialisiert auf Naturheilkunde und Umweltmedizin. 1993 gründete sie an der Universitäts-Frauenklinik Heidelberg die Ambulanz für Naturheilkunde, die sie bis 2002 leitete. Seitdem ist sie als freie Dozentin und Autorin tätig. Ihr großer Erfahrungsschatz floss in zwei Lehrbücher für Ärzte und Therapeuten ein, in denen zum ersten Mal schulmedizinische und naturheilkundliche Methoden in der Geburtshilfe und Frauenheilkunde gleichberechtigt nebeneinander abgehandelt werden. Darüber hinaus verfasste sie das auch für Laien verständliche "Frauen-Gesundheitsbuch" sowie "Die neue Pflanzenheilkunde für Frauen"; seit 2009 betreibt sie das Webmagazin www.netzwerk-frauengesundheit.com. Für ihre Verdienste um die ganzheitliche Medizin wurde Prof. Dr. Ingrid Gerhard vielfach ausgezeichnet, u. a. 1995 mit dem Bundesverdienstkreuz 1. Klasse.

Dr. Barbara Rias-Bucher arbeitete nach ihrer Promotion zunächst als leitende Redakteurin im Bereich Ratgeberbücher und als Chefredakteurin einer Zeitschrift, seit 1980 ist sie Autorin u. a. zahlreicher Kochbücher. Ihr Fachgebiet ist die vollwertige und vegetarische Ernährung; auf dem eigenen Hof beschäftigt sie sich mit ökologischem Pflanzenbau, nachhaltigem Wirtschaften und Selbstversorgung. Von ihr im Mankau Verlag bereits erschienen sind die Kompakt-Ratgeber "Smoothies für Körper, Geist und Seele", "Winter-Smoothies" und "Garten-Smoothies" sowie die Bücher "Heimische Superfoods", "Die Biorhythmus-Küche" und "Superfood Salat".
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 174
Erscheinungsdatum 04.12.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86374-308-6
Verlag Mankau Verlag
Maße (L/B/H) 24,4/16,9/1,7 cm
Gewicht 463 g
Abbildungen zahlreiche Farbfotos
Auflage 2. Auflage
Verkaufsrang 11.142
Buch (Taschenbuch)
15,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Ihr Feedback zur Seite
Haben Sie alle relevanten Informationen erhalten?
Vielen Dank für Ihr Feedback!
Entschuldigung, beim Absenden Ihres Feedbacks ist ein Fehler passiert. Bitte versuchen Sie es erneut.

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 29012847
    Richtig essen in Schwangerschaft und Stillzeit - Dagmar Cramm
    Richtig essen in Schwangerschaft und Stillzeit
    von Dagmar Cramm
    (6)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 40891356
    Eltern-Wissen. Das Schwangerschafts-Kochbuch - Hope Ricciotti
    Eltern-Wissen. Das Schwangerschafts-Kochbuch
    von Hope Ricciotti
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • 37144863
    Lecker und gesund durch die Schwangerschaft - Charlotte Watts
    Lecker und gesund durch die Schwangerschaft
    von Charlotte Watts
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    6,99
  • 98313483
    Ernährung in Schwangerschaft & Stillzeit - Natalie Stadelmann
    Ernährung in Schwangerschaft & Stillzeit
    von Natalie Stadelmann
    Buch (Geheftet)
    14,90
  • 42541175
    Schwangerschaft - Birgit Laue
    Schwangerschaft
    von Birgit Laue
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 44172418
    Alles über meine Schwangerschaft Tag für Tag - Maggie Blott
    Alles über meine Schwangerschaft Tag für Tag
    von Maggie Blott
    (4)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    26,95
  • 30643495
    Handbuch Bio-Balkongarten - Andrea Heistinger
    Handbuch Bio-Balkongarten
    von Andrea Heistinger
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,90
  • 39268953
    Mama-Food - Anne Iburg
    Mama-Food
    von Anne Iburg
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 30571500
    Mamis Superfood - Susannah Marriott
    Mamis Superfood
    von Susannah Marriott
    SPECIAL (gebundene Ausgabe)
    4,99 bisher 17,99
  • 39205081
    Stillen - Márta Guóth-Gumberger, Elizabeth Hormann
    Stillen
    von Márta Guóth-Gumberger
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 37411753
    Meine Schwangerschaft - Alenka Scholz, Silvia Höfer
    Meine Schwangerschaft
    von Alenka Scholz
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,99
  • 39215916
    Mein Tagebuch für die Schwangerschaft - Annette Nolden
    Mein Tagebuch für die Schwangerschaft
    von Annette Nolden
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 42541169
    Die Mama-Trickkiste für die Babyzeit - Ute Glaser
    Die Mama-Trickkiste für die Babyzeit
    von Ute Glaser
    (3)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    17,99
  • 42435605
    Babypedia - Anne Nina Simoens, Anja Pallasch
    Babypedia
    von Anne Nina Simoens
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 34912320
    Mein Schwangerschaftsalbum - Katharina Hübner
    Mein Schwangerschaftsalbum
    von Katharina Hübner
    Buch (gebundene Ausgabe)
    14,99
  • 84077718
    Eltern-Wissen. Schwangerschaft & Geburt - Mary Steen
    Eltern-Wissen. Schwangerschaft & Geburt
    von Mary Steen
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    14,95
  • 29029100
    Beim ersten Kind gibt's 1000 Fragen - Vicky Iovine
    Beim ersten Kind gibt's 1000 Fragen
    von Vicky Iovine
    (5)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 47501436
    Gesund backen - Veronika Pachala
    Gesund backen
    von Veronika Pachala
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    18,99
  • 37905800
    Baby isst mit - Natalie Stadelmann
    Baby isst mit
    von Natalie Stadelmann
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 45276314
    Meine verflixt noch mal schrecklich-schöne, panisch-pralle, gemein-glückliche Schwangerschaft! - Claudia Weingärtner
    Meine verflixt noch mal schrecklich-schöne, panisch-pralle, gemein-glückliche Schwangerschaft!
    von Claudia Weingärtner
    Buch (Taschenbuch)
    19,99

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Richtig ernähren in Schwangerschaft und Stillzeit - Ingrid Gerhard, Barbara Rias-Bucher

Richtig ernähren in Schwangerschaft und Stillzeit

von Ingrid Gerhard , Barbara Rias-Bucher

Buch (Taschenbuch)
15,95
+
Schwangerschaftsbuch für Männer - Gerard Janssen

Schwangerschaftsbuch für Männer

von Gerard Janssen

(5)
Buch (Taschenbuch)
9,95
=

für

25,90

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen