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Heute liebe ich mich selbst!

In 7 Schritten zur Resilienz

Bodo Karsten Unkelbach

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Beschreibung

Selbstliebe ist das Fundament, auf dem wir uns in allen Lebensbereichen bewegen. Egal, welche Ziele wir uns stecken, wenn wir uns nicht selbst lieben, werden wir sie nur halbherzig verfolgen können. Selbstliebe durchdringt das ganze Leben. Dabei geht es bei Bodo Unkelbach nicht um Egoismus, der ein verzerrtes Abbild von Selbstliebe darstellt. Vielmehr schreibt der versierte Mediziner über das Wesen der Selbstliebe und deren Bedeutung für ein glückliches Leben. Werte wie respektvoller Umgang und gegenseitige Achtsamkeit gehören dabei ebenso zu den unabdingbaren Werten wie Bedürfnisse erkennen und Resilienz aufbauen. Die Entscheidung für Selbstbestimmung und Eigenverantwortlichkeit sind Basis für den von Unkelbach aufgezeigten Kreislauf der Selbstliebe: Selbstachtsamkeit – Selbstwahrnehmung – Selbstrespekt – Selbstannahme – Selbstwert – Selbstvertrauen – Selbstsicherheit, diese 7 Werte bilden den Kreis. Detailliert stellt der Psychiater die einzelnen Schritte dar, einfühlsam und mit Fallbeispielen aufbereitet. Mit vielen praktischen Tipps erhält der Leser eine fundierte Anleitung, wie er Schritt für Schritt Selbstliebe einüben kann. Dieses Buch kann Ihr Leben verändern!

Dr. Bodo Karsten Unkelbach
Jahrgang 1969, ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und seit 2006 Chefarzt der Abteilung für Suchtmedizin und Psychotherapie im Zentrum für Seelische Gesundheit in Marienheide im Bergischen Land. Er hält regelmäßig Vorträge. Dies ist sein erstes Sachbuch.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 01.04.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-532-62489-0
Verlag Claudius
Maße (L/B/H) 21,3/14,2/2 cm
Gewicht 328 g
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 80026

Kundenbewertungen

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Vielen Dank
von einer Kundin/einem Kunden aus Berlin am 02.01.2017

Dieses Buch wird mich ein Leben lang begleiten. Der Autor beschreibt einfühlsam und menschlich den Weg in ein selbstbestimmtes, glückliches Leben. Die Praxistipps sind logisch, machbar und helfen tatsächlich sehr. Ein wunderbares Buch. Vielen Dank an den Autor

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