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Das Gesundheits-Rezept

klüger trainieren - länger leben - High Intensity Interval Training

Anders Hansen, Carl Johan Sundberg

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Beschreibung

DIE Experten für High-Intensity-Interval-Training (HIIT) mit dem Standardwerk für das gesunde und effektive Trainieren in Sport und Freizeit

Basierend auf neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft zeigen die beiden Ärzte und Gesundheitsexperten Anders Hansen und Carl Johan Sundberg, was man tun muss, um das Meiste aus seinem Training herauszuholen. Denn wenn es um die Vorbeugung von Krankheiten geht, muss man kein Marathonläufer sein - 30 Minuten zu Fuß pro Tag reichen bereits aus! Sie erklären außerdem die wissenschaftlichen Hintergründe des sogenannten "Intervall-Trainings" - einer Trainingsmethode, bei der nur vier Minuten so effektiv sein können wie eine ganze Stunde...

Dr. med. Anders Hansen ist Oberarzt am schwedischen Karolinska Institutet, einer der renommiertesten Forschungskliniken der Welt. Er hat zu seinen Forschungstätigkeiten bereits mehr als 2.000 Artikel für diverse Fachzeitschriften und populäre Magazine verfasst.

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Nein i
Seitenzahl 256 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 16.01.2017
Sprache Deutsch
EAN 9783641174163
Verlag Random House ebook
Originaltitel Hälsa på recept
Dateigröße 717 KB
Übersetzer Wibke Kuhn
Verkaufsrang 76223

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Annika Xanten, Thalia-Buchhandlung Dorsten

Verständlich klären die Autoren darüber auf, wie gefährlich es ist, dass wir uns weniger bewegen. Einfache und umsetzbare Tipps helfen bei der Umsetzung von kleinen Trainings.

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