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Looking good naked

Schlank, definiert & sexy – mit Plänen für's Hanteltraining und den besten Rezepten zum Abnehmen und für den Muskelaufbau

Mark Maslow

(7)
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Beschreibung


Du möchtest nackt gut aussehen?

Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform. Denn Hanteln sind das effektivste Werkzeug für einen flachen Bauch, sexy Po und schöne Arme. Mit ihnen modellierst du deinen Körper wie ein Bildhauer – ohne dass du Angst vor zu viel Muskelmasse haben musst. „Back to the roots” ist daher nicht nur der neue Fitnesstrend, sondern auch das Motto von Fitness- und Motivationscoach Mark Maslow. Sein Geheimnis: zahlreiche Übungen kombiniert mit einem State-of-the-Art-Ernährungskonzept und einer gehörigen Portion Motivation – so effektiv, dass du glaubst, beim Training das Fett schmelzen zu sehen. Mit diesem 90-Tage-Programm ist dein Ziel „Nackt.Gut.Aussehen.” deshalb eher eine logische Konsequenz als ein hart erarbeitetes Ziel.

„Der Kraft-Coach Mark Maslow hebt nicht nur die Eisen, sondern auch die Messlatte.“ — MEN’S HEALTH Deutschland

„Wenn Du Deinen Körper nach Deinen eigenen Vorstellungen formen willst, ist dieses Buch Deine Blaupause.“ — PATRIC HEIZMANN, Autor, Fitness- und Ernährungsprofi

„Es gibt keine ‚magische Abkürzung’ zur Traumfigur. Aber Looking Good Naked ist verdammt nah dran.“ —DR. TILL SUKOPP, Bestsellerautor und Deutschlands führender Kettlebell-Experte

Ausstattung: ca. 120 Farbfotos

"Wirklich ein excellentes Grundlagen Buch für Anfänger und Fortgeschrittene (...)." strong-magazine.com

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 12.12.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-517-09467-0
Verlag Südwest
Maße (L/B/H) 23,8/19,7/2,2 cm
Gewicht 652 g
Abbildungen ca. mit 120 Farbfotos
Auflage 5. Auflage
Verkaufsrang 29380

Buchhändler-Empfehlungen

Agata Jankowski, Thalia-Buchhandlung Karlsruhe

Ein vollständig umfassendes Anfängerbuch, wovon auch Profis vom ersten Kapitel noch viel mitnehmen können.

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Münster

Tolles Fitnessbuch, welches die wichtigsten Aspekte rund um Ernährung, Krafttraining und Kardiotraining kompakt zusammenfasst. Es hilft dabei, dass richtige Mindset zu schaffen und sich konkrete Ziele zu setzen.

Kundenbewertungen

Durchschnitt
7 Bewertungen
Übersicht
4
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1

Enttäuschend
von einer Kundin/einem Kunden am 05.11.2020

Ich hatte mir wirklich Besseres von diesem Buch erhofft. Mark Maslow hat eine tolle Homepage und verschickt gute Newsletter ... aber seine beiden Bücher? Enttäuschend. Die angeblichen Hanteltraining-Anleitungen: mehr als dürftig. Die Rezepte: langweilig und ohne Pepp. Und vorneweg im Buch: viel zu viel Gerede/Geschriebenes, das ... Ich hatte mir wirklich Besseres von diesem Buch erhofft. Mark Maslow hat eine tolle Homepage und verschickt gute Newsletter ... aber seine beiden Bücher? Enttäuschend. Die angeblichen Hanteltraining-Anleitungen: mehr als dürftig. Die Rezepte: langweilig und ohne Pepp. Und vorneweg im Buch: viel zu viel Gerede/Geschriebenes, das man, wenn man sich mit Ernährung und Training beschäftigt, sowieso schon weiß! Sehr Schade! Lohnt sich nicht zu Kaufen, da gibt es bessere Bücher!

von einer Kundin/einem Kunden am 26.08.2020
Bewertet: anderes Format

Das Geheimnis von "Looking Good Naked" ist für mich schnell erklärt. Gute und gesunde Ernährung, zielgerichtete Trainingsarbeit und den Willen sich "richtig" zu fordern. Nicht alles lässt sich in den Alltag integrieren, wertvolle Tipps für mich als Läufer waren aber einige dabei.

alles bestens
von einer Kundin/einem Kunden aus Wuppertal am 24.07.2017

Das Buch entspricht vollkommen den Erwartungen. Die Lieferung erfolgte außerordentlich schnell. Ich bin sehr zufrieden. Ich werde jederzeit wieder bei Ihnen bestellen.


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