Wirbelsäulen-Workout

Übungsprogramm mit großer Wirkung

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Rückenschmerzen sind der häufigste Grund für Arztbesuche und Klinikaufenthalte. Über zwei Drittel aller Erwachsenen hatten schon Probleme mit ihrem Rücken. Da hilft nur eines: Bewegung. Wichtig dabei ist, dass Sie die Übungen richtig und regelmäßig ausführen. Dann ist dieses Buch Ihre zuverlässige Hilfe zur Selbsthilfe. Mit diesen Wirbelsäulen-Workouts trainieren Sie sich einen starken Rücken an. Sie beugen Rückenschmerzen vor und können bereits vorhandene Beschwerden lindern. Sie kräftigen Ihre Muskeln, steigern die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule und schonen Ihre Gelenke. Kurzprogramme für den Alltag, für Eilige und fürs Büro erleichtern das tägliche Training - auch unterwegs.
Portrait
Carola Bleis arbeitet seit über 20 Jahren als Dozentin für Bewegungstherapien und Massage im Bereich Physiotherapie, Naturheilkunde und Wellness an unterschiedlichen Schulen für Physiotherapie sowie an verschiedenen Erwachsenenbildungsstätten. Sie ist ausgebildete Rückenschul-Instruktorin sowie Feldenkrais- und Yoga-Pädagogin und leitet Weiterbildungen und Seminare in diesen Bereichen. Seit 2002 schreibt sie Fachbücher bzw. Artikel für unterschiedliche Fachzeitschriften der Bewegungslehre, und hat eine neue, sanfte und effektive Bewegungsmethode entwickelt, welche patentrechtlich geschützt wurde: Wellenetics
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 96
Erscheinungsdatum 13.09.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8354-1603-1
Verlag BLV Buchverlag
Maße (L/B/H) 21,8/16,4/1 cm
Gewicht 269 g
Abbildungen 119 farbige Abbildungen mit 5 Illustrationen
Auflage 3
Buch (Taschenbuch)
12,99
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....Workout...
von Doris Lesebegeistert am 11.07.2017

In diesem Workoutbuch wird dem Leser alles von Bau und Funktion unserer Wirbelsäule erklärt. Dann folgen viele Übungen und tolle Kurzprogramme für zwischendurch. Ideal auch für Einsteiger.