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Fasten

Der praktische Begleiter durch Ihre Fastenwoche

Dieses Buch führt Sie in das Fasten ein und erklärt genau, wie es praktisch geht und worauf es ankommt. Sie erfahren, welche immens wertvollen Chancen das Fasten bietet: den Körper zu entlasten, zu entschlacken und zu entschleunigen, achtsam zu werden, mehr Klarheit für sich zu gewinnen und seine Sinne wiederzuerwecken. Der Ratgeber begleitet Sie einfühlsam durch Ihre Fastenwoche und beschreibt, was täglich wichtig - beginnend vom Entlastungstag über die eigentlichen Fastentage bis hin zur Fastenabschlusszeremonie. Darüber hinaus bekommen Sie unzählige Anregungen, die auf körperlicher und seelischer Ebene das Fasten bereichern, wie etwa Yoga-Übungen, Verwöhneinheiten für alle Sinne, Meditationen, Denkanstöße, Inspriationen und vieles mehr. Der abschließende Ausblick unterstützt Sie dabei, sich Ihr Fasten-Feeling auch nach der Fastenwoche zu bewahren.

Portrait
Ulrike Borovnyak, geboren 1968 in Klagenfurt, studierte Fremdsprachen und Exportwissenschaften und promovierte in Organisationspsychologie an der Universität Wien. Als ausgebildete Fasten- & Gesundheitstrainerin steht sie heute der Österreichischen Gesellschaft für Gesundheitsförderung (GGF) vor. Fasten bedeutet für die Autorin, durch den Blick auf das Wesentliche die Fülle des Lebens mit allen Sinnen erfahren und jeden Lebensmoment intensiv leben zu können.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 17.12.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-6077-5
Reihe Körper, Geist & Seele (Graefe und Unzer)
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 24,4/18,7/2,2 cm
Gewicht 654 g
Abbildungen mit zahlreichen Farbabbildungen
Auflage 3
Verkaufsrang 61.220
Buch (Taschenbuch)
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Heike Steinert, Thalia-Buchhandlung Dresden

Beim Fasten gibt man dem Körper die Chance, zu entgiften und zu reinigen .Der Ratgeber begleitet sie durch ihre Fastenwoche und gibt Impulse für die Zeit nach dem Fasten.
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