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Das Men's Health Functional Training

Über 170 Übungen & Workouts für Ihre persönliche Bestform beim Sport & im Alltag

Oliver Bertram

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Beschreibung


Clever funktionell trainieren

Functional Training ist mehr als herkömmliches Krafttraining, denn isolierter Muskelaufbau an Maschinen ist out. Ab sofort wird komplexer und funktionell trainiert, indem durch freie Bewegungsabläufe mehrere Muskelgruppen parallel angesprochen werden. Mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit für alltägliche Belastungen sowie eine bessere Balance, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit sind die positiven Effekte. So kommt garantiert jeder in Bestform!

Ausstattung: ca. 300 Farbfotos; ca. 300 Farbfotos

Oliver Bertram, Jahrgang 1969, ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Zuvor war er zehn Jahre lang als Fitness Director verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat der ausgebildete Fitnesstrainer im Laufe seiner mehr als 20-jährigen Erfahrung als Journalist diverse Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 15.05.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-517-09576-9
Verlag Südwest
Maße (L/B/H) 23,8/17,4/2 cm
Gewicht 555 g
Abbildungen ca. mit 300 Farbfotos
Verkaufsrang 100841

Buchhändler-Empfehlungen

Nur für Männer?

Carmen Paasche, Thalia-Buchhandlung Stendal

Ein gutes Buch für Einsteiger und für Sportler. Für Männer sind es gute und auch anspruchsvolle Übungen. Ich habe einige ausprobiert und festgestellt: ich musste meinen inneren Schweinehund überwinden. Das Buch selber ist sehr zu empfehlen, wenn man weiß, dass man auch wirklich durchhält. Es ist in 4 Kapitel aufgeteilt: Kapitel 1. Grundlagen des funktionellen Trainings Kapitel 2. Funktionelle Trainingslehre Kapitel 3. Beste Übungen für funktionelle Training Kapitel 4. Workouts und Pläne Einige Übungen sind sehr anstrengend und doch nur für Männer geeignet. Ausprobieren wollte ich es einfach. Ich werde weitermachen und hoffe, dass mein Muskelkater schnell wieder verschwindet.

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