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Autogenes Training Das Original-Übungsheft

Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung

Gelassen, konzentriert und leistungsfähig!

Seit über 80 Jahren bewährt: Diese Original-Anleitung von Prof. Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings. Schritt für Schritt kommen Sie so zu tiefer Ruhe und fühlen sich erfrischt und gestärkt. Sie lernen, wie Sie mit kurzen Leitsätzen ganz gezielt Verhaltensänderungen bei belastenden Situationen herbeiführen können.

- Knapp, präzise, übersichtlich - der bewährte Einstieg.
- Hilfreich bei Schlaflosigkeit, Prüfungsangst und Schmerzen.
- Mit Ihrem persönlichen Leitsatz positive Veränderungen einleiten.

Entdecken Sie das Autogene Training als effektiven Anti-Stress-Schutz in Ihrem Alltag.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 80 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 26.10.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783432103891
Verlag TRIAS
Dateigröße 183 KB
Verkaufsrang 53.260
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9,99
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Kundenbewertungen

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das Originale ....
von einer Kundin/einem Kunden am 27.08.2011
Bewertet: Format: eBook (PDF)

... ist und bleibt das Beste. Was gibt es da mittlerweilen tausende von AT Büchern, könnt ihr alle vergessen, dieses kleine, handliche Übungsheft, mehr braucht niemand. Einfach üben, üben und anwenden, und ihr werdet erwachen.