Ganz. schön. glücklich.

Gesunde Wege, dich und deinen Körper zu lieben

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Das ganzheitliche Selbstcoaching der bekannten US-Schauspielerin für den liebevollen Umgang mit sich selbst.
Frauen sind mit sich selbst kritischer als mit allen anderen. Doch Kate Hudson weiß aus eigener Erfahrung: ein mangelndes Selbstwertgefühl und der Wunsch, anders zu sein, als man ist, lassen sich überwinden.
Wie eine beste Freundin begleitet sie Frauen mit ihrem Lebenshilfe-Ratgeber „ganz. schön. glücklich.“ und animiert sie, auf sich selbst zu hören, nicht zu tun, was andere sagen, sondern möglichst authentisch zu leben.
Die vier Pfeiler ihres New-York-Times-Bestsellers sind: 1. Eine gesunde liebevolle Beziehung zum eigenen Körper aufzubauen und sich nicht ständig unter Druck zu setzen. 2. Sich nach den Prinzipien des Ayurveda dem eigenen Typ gerecht zu ernähren. 3. Sich so zu bewegen, dass der Körper wieder wach und frisch wird, z. B. mit Yoga und Pilates. 4. Mit Meditation, Achtsamkeit und Entspannungs-Übungen Stress abzubauen und die vernichtende Selbstkritik endlich zu beenden.
Dabei geht es nie um richtig oder falsch, sondern immer darum, das Eigene zu entdecken, ganzheitlich zu leben und in Verbindung zu kommen mit der „good person“ in uns. Besonders sympathisch ist, dass Kate Hudson immer wieder auch aus ihrem Leben erzählt, was sie aus schwierigen Situationen gelernt hat.
Kate Hudson selbst praktiziert Yoga und Pilates, meditiert regelmäßig und findet als Mutter von zwei Söhnen mit Achtsamkeit immer wieder zurück zu sich selbst. All diese ganzheitlichen Tools macht sie durch viele Selbsttests, Fragebögen, Zeichenboards, Übungen und Anregungen für alle Frauen zugänglich.

Sie möchten mehr zum Thema Work-Life-Balance lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie wertvolle Tipps, um das Nebeneinander von Privat- und Berufsleben entspannter zu gestalten und alltagstaugliche Anregungen für kleine und große Auszeiten.
Portrait
Kate Hudson, geboren 1979, ist eine US-amerikanische Schauspielerin, Fashion-Ikone und Film-Produzentin. Mit dem Film „Almost Famous – Fast berühmt", für den sie mit einem Golden Globe ausgezeichnet und für einen Oscar nominiert wurde, gelang ihr international der Durchbruch. Die Tochter von Goldie Hawn und Bill Hudson gründete 2013 ihre eigene Sportbekleidungsmarke „Fabletics“. Kate Hudson hat zwei Söhne und lebt in Los Angeles.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 256
Erscheinungsdatum 01.02.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-426-67543-4
Verlag Droemer Knaur Verlag
Maße (L/B/H) 24,1/19,3/2,2 cm
Gewicht 752 g
Originaltitel Pretty Happy. Healthy Ways to Love Your Body
Abbildungen 72 farbige Fotos, 30 farbige Zeichnungen
Übersetzer Ursula Bischoff
Buch (gebundene Ausgabe)
19,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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Buchhändler-Empfehlungen

„Sehr inspirierend! “

Valeriya Skorobagatko, Thalia-Buchhandlung Zwickau

Kate Hudson hat in diesem persönlichen Buch alle Tipps und Erfahrungen, die sie selber in ihrem Leben gesammelt hat, zusammengetragen und verhilft dem Leser ein gesundes, aber vor allem glückliches Leben zu führen. Dabei wirkt sie sehr bodenständig und wie eine gute Freundin, die einem Ratschläge gibt.
Mich hat sie sehr zum Nachdenken gebracht und durch ihre Ernährungs- und Sporttipps inspiriert. Dieses Buch kann ich jedem empfehlen, der sich selbst etwas Gutes tun will und einfach sein Leben mehr genießen möchte.
Kate Hudson hat in diesem persönlichen Buch alle Tipps und Erfahrungen, die sie selber in ihrem Leben gesammelt hat, zusammengetragen und verhilft dem Leser ein gesundes, aber vor allem glückliches Leben zu führen. Dabei wirkt sie sehr bodenständig und wie eine gute Freundin, die einem Ratschläge gibt.
Mich hat sie sehr zum Nachdenken gebracht und durch ihre Ernährungs- und Sporttipps inspiriert. Dieses Buch kann ich jedem empfehlen, der sich selbst etwas Gutes tun will und einfach sein Leben mehr genießen möchte.

„Motivation pur “

Anna Wuillemet, Thalia-Buchhandlung Mülheim

Ein sehr persönliches und motivierendes Buch von Kate Hudson. Zusammen mit dem Leser macht sie sich auf die Suche nach dem inneren Gleichgewicht. Sie verbindet ihre Erfahrungen und ihr Leben mit den motivierenden Tipps für den Leser glücklich zu werden. Neben Entspannungstipps reicht sie auch Ernährungstipps und ein alternatives Sportprogramm mit an die Hand. Nicht nur der Inhalt hat überzeugt, sondern auch die qualitativ hochwertige Aufmachung. Aufjedenfall empfehlenswert! Ein sehr persönliches und motivierendes Buch von Kate Hudson. Zusammen mit dem Leser macht sie sich auf die Suche nach dem inneren Gleichgewicht. Sie verbindet ihre Erfahrungen und ihr Leben mit den motivierenden Tipps für den Leser glücklich zu werden. Neben Entspannungstipps reicht sie auch Ernährungstipps und ein alternatives Sportprogramm mit an die Hand. Nicht nur der Inhalt hat überzeugt, sondern auch die qualitativ hochwertige Aufmachung. Aufjedenfall empfehlenswert!

„Glück ist eine Frage der Einstellung “

Jasmin Frese, Thalia-Buchhandlung Bremerhaven

Kate Hudson erzählt, wie sie es geschafft hat im Einklang mit ihrem Körper zu sein. Ein sehr inspirierendes Buch, das einem wirklich zum Nachdenken anregt. Nicht nur für Fans von Kate Hudson, sondern für alle, die einfach glücklich sein wollen. Kate Hudson erzählt, wie sie es geschafft hat im Einklang mit ihrem Körper zu sein. Ein sehr inspirierendes Buch, das einem wirklich zum Nachdenken anregt. Nicht nur für Fans von Kate Hudson, sondern für alle, die einfach glücklich sein wollen.

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