Triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz

Effizient trainieren mit wenig Zeit

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Triathlon ist nach wie vor eine wachsende Trendsportart. Beim Ironman Hawaii im Oktober 2016 standen drei deutsche Profi-Triathleten auf dem Podium – ihrem Vorbild folgend versuchen sich immer mehr ambitionierte Freizeitsportler auf der Triathlonlangdistanz. Dort müssen 3,8 Kilometer geschwommen, 180 Kilometer Rad gefahren und 42,2 Kilometer gelaufen werden.
Die dafür notwendige Vorbereitung ist umfangreich – umso wichtiger ist es, effektiv und effizient zu trainieren. In seinem neuen Buch „Triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz“ zeigt Coach und Erfolgsautor Michael Krell, wie das gelingt.
Sein Baukastensystem ermöglicht Neulingen und Erfahrenen die perfekte Vorbereitung auf die Königsdistanz des Triathlons. Die ausführlich erklärten Schlüsseleinheiten werden in einer detaillierten Jahresplanung zusammengestellt. Dabei behält Michael Krell immer die Effektivität der Einheiten im Auge, vermeidet sogenannte „leere Kilometer“ und zeigt Strategien auf, wie sich der faszinierende Sport mit Beruf und Familienleben vereinbaren lässt.
Portrait
Michael Krell ist hauptberuflich als Triathloncoach in Nürnberg tätig. Seit 2010 führt er Athletinnen und Athleten zu neuen Bestzeiten. Zuvor arbeitete er sechs Jahre lang als Marketingberater bei der GfK. 2008 konnte Michael Krell sich seinen Traum von einer Teilnahme beim Ironman Hawaii erfüllen. 2013 erreichte er in Roth seine bisherige Bestzeit auf der Triathlonlangdistanz von 8:47:36 Stunden. Vielen ist er mit Schwerpunktthemen wie „Vereinbarkeit von Beruf und Sport“ und Zeitmanagement“ als Autor und Kolumnenschreiber bekannt.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 200
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95590-127-1
Verlag Spomedis GmbH
Maße (L/B/H) 23,6/16,9/2 cm
Gewicht 630 g
Abbildungen durchgehend farbig bebildert
Auflage 1
Buch (Taschenbuch)
19,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Erscheint demnächst (Nachdruck)
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TRIATHLON Trainingseinheiten nicht nur für die Langdistanz
von einer Kundin/einem Kunden aus Bielefeld am 03.06.2017

Das Buch von Michael Krell ist ein Muß für jeden der gerne schwimmt, Rad fährt und / oder läuft. Michael Krell stellt in seinem Buch viele abwechslungsreiche Trainingseinheiten vor. Er erläutert übersichtlich und leicht verständlich denn Sinn der Einheit und macht auf oft gemachte Fehler aufmerksam. Wie oft habe ich... Das Buch von Michael Krell ist ein Muß für jeden der gerne schwimmt, Rad fährt und / oder läuft. Michael Krell stellt in seinem Buch viele abwechslungsreiche Trainingseinheiten vor. Er erläutert übersichtlich und leicht verständlich denn Sinn der Einheit und macht auf oft gemachte Fehler aufmerksam. Wie oft habe ich mich "ertappt" gefühlt. Sei es das vernachlässigte Lauf ABC, das Schwimmen mit Poolboy und Paddels oder die zu geringe Trittfrequenz. Besonders gelungen finde ich das Kapitel zum Schwimmen. Es umfasst viele Technikübungen, die durch die bildliche Darstellung sehr leicht verständlich sind. Ich kann es kaum abwarten, das gelesene im Wasser umzusetzen . . .