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Wohlfühl-Darm

Das 2-Wochen-Programm zum Entlasten und Regenerieren

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Urlaub für den Darm!
"Die Gesundheit sitzt im Darm" - sicher haben Sie diesen Satz auch schon einmal gehört? Und tatsächlich: Kaum ein Organ spiegelt uns so deutlich zurück, wenn irgendetwas im Argen liegt, wie unser Darm. Verdauungsbeschwerden, Autoimmunerkrankungen, Übergewicht oder Hautprobleme zum Beispiel haben ihre Ursache häufig in einer gestörten Darmflora. Grund genug, mal einen Gang zurück zu schalten und dem Darm eine kleine Auszeit zu gönnen. Das 2-Wochen-Programm in diesem Buch basiert auf den brandaktuellen Erkenntnissen zum Thema Darmgesundheit und hilft Ihnen dabei, den Darm zu beruhigen, zu reinigen und schonend wieder aufzubauen. Erfahren Sie, was genau die bis zu 100 Billionen Bakterien in unserem Darm so alles leisten und welche Auswirkungen es hat, was und vor allem wie wir essen. Streichen Sie belastende Lebensmittel von Ihrem Speiseplan, genießen Sie die Wohlfühl-Gerichte in diesem Buch und unterstützen Sie Ihre Kur durch wohltuende Entspannungsübungen und Bauchmassagen.
Zwei Wochen für mehr Wohlbefinden und einen entspannteren Darm!
Portrait
Klaus Heid ist Arzt und lebt mit seiner Frau Ute in Karlsruhe. Er ist naturheilkundlich orientiert mit dem Schwerpunkt F.X. Mayr-Medizin und arbeitet im Zentrum für integrative Medizin - Privatpraxis Dr. König & Kollegen in Karlsruhe. Er isst nicht nur mit Genuss sondern kocht auch gerne und hat die Rezepte einiger seiner Lieblingsgerichte für dieses Buch zusammengestellt.
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Mein Eindruck
von Ghostreader am 21.02.2017

Mit Entspannungsübungen, Bauchmassagen und einen entsprechenden Speiseplan für 2 Wochen haben wir die Möglichkeit unseren Darm mal so richtig zu sanieren. Denn ich glaube das jeder schon mal mit Problemen seines Magen - Darm Traktes zu tun hatte. Und wenn man weiß, was über Tage hinweg in den Därmen... Mit Entspannungsübungen, Bauchmassagen und einen entsprechenden Speiseplan für 2 Wochen haben wir die Möglichkeit unseren Darm mal so richtig zu sanieren. Denn ich glaube das jeder schon mal mit Problemen seines Magen - Darm Traktes zu tun hatte. Und wenn man weiß, was über Tage hinweg in den Därmen verbleiben kann, sorry, dann wird einem schon mal übel und auf Dauer ist es bestimmt nicht gesundheitsfördernd. Deshalb gibt es jetzt Hilfe und Anregungen in dem medizinischen Ratgeber von Klaus Heid, der naturheilkundlich orientiert ist und sein Können und Wissen in einer Privatpraxis in Karlsruhe und Baden Baden unter Beweis stellt. Schon das Foto des Hobbykochs und Autors mit seinem Wohlfühlrezepten und Fachwissen erweckt in mir sehr viel Vertrauen. Der Inhalt mit seinen 4 Hauptthemen verspricht sehr viel und das Buch habe ich regelrecht verschlungen. Wie wahr er doch spricht, dass wir Menschen uns eine genussvolle Esskultur, auch im Alltag, angewöhnen sollten. Schrecklich empfinde ich sowieso die Masche von „Essen to go“. Ganz tief ins Gemüt gehen mir diese Punkte: wir essen zu schnell, zu viel, zu oft, zu spät, zu sauer und mit Nachschlag. „Werde, der Du bist“, sagte bereits Friedrich Nietsche oder auf asiatisch gesagt „Der Darm ist das Tor zum Leben“. Der Schlüssel zu einer gesunden Darmflora sind wohl die Auswahl der Nahrungsmittel und der Essrhythmus und man glaubt es kaum, sogar der Kuss für ein intaktes Immunsystem. Chronische entzündliche Erkrankungen lassen sich auf eine kranke Darmflora zurück schließen und dient sogar als Frühwarnsystem. Für mich ist es sehr wichtig, in Zukunft viel, viel mehr auf die Darmpflege zu achten, damit mein Körper gesund bleibt und diese wertvollen Tipps erhalten wir in diesem ausgezeichneten Buch. Mir war schon immer klar, dass der Spruch von meiner Oma stimmt, Frühstücke wie ein Kaiser, iss zu Mittag wie ein König und zu Abend wie ein Bettler, dann ist alles im Lot. Auch die vorgestellten Rezepte sind lecker und sehr ansprechend. Wie halten Sie Ihren Darm gesund?