Low Carb High Fat

Voll fett essen, voll schlank werden

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Fett macht fett? Von wegen! Tatsächlich handelt es sich hierbei bloß um einen Mythos - einen der größten Ernährungsirrtümer überhaupt. Dank der neusten Diät-Revolution Low Carb High Fat (LCHF) wissen wir nämlich: In Wahrheit helfen uns gesunde Fette beim Abnehmen. Wer davon viel isst und gleichzeitig an den wahren Dickmachern - den Kohlenhydraten - spart, bei dem purzeln die Pfunde im Turbotempo. LCHF ist DIE Diät für alle, die gesund und ohne Jo-Jo-Effekt Gewicht verlieren wollen. Leckere, ketogene Rezepte ohne Kohlenhydrate, aber mit vielen wertvollen Fetten aus Avocados, Nüssen & Co. versorgen den Körper und stellen Sie auf Dauer in den Schlankmodus. Essen Sie sich an Fisch, Fleisch und Gemüse satt - kein Magenknurren, kein Heißhunger! Endlich gibt es ein Abnehm-Konzept, das Erfolg verspricht, schmeckt und bei dem die Rezepte im Handumdrehen Genuss-fertig sind. LCHF - die ketogene Diät, die schlicht und einfach funktioniert!

Portrait
Prof. Dr. rer. nat. Jürgen Vormann, Jahrgang 1953, betrieb nach dem Studium der Ernährungswissenschaft mehrere Jahre lang medizinische Grundlagenforschung am Institut für Molekularbiologie und Biochemie der Freien Universität Berlin. Er ist Gründer des Instituts für Prävention und Ernährung (IPEV) in Ismaning bei München, das er bis heute leitet. Seine Forschungsschwerpunkte sind Biochemie und Pathophysiologie von Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen sowie der Säure-Basen-Haushalt. Für den GRÄFE UND UNZER VERLAG hat der durch Vorträge und TV-Auftritte bekannte Wissenschaftler unter anderem den Kleinen Kompass „Säure-Basen-Balance“ und den Ratgeber „Die Anti-Alzheimer-Formel“ geschrieben.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 07.02.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-5825-3
Reihe GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 24,8/19,3/2,2 cm
Gewicht 749 g
Abbildungen 150 farbige Abbildungen
Verkaufsrang 34.433
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„In 4 Wochen abnehmen, ohne zu hungern“

K. Wölfel, Thalia-Buchhandlung Bielefeld

In dem Buch "Low Carb High Fat für Einsteiger" wird einem alles Wissenswerte über das Low Carb Prinzip näher gebracht. Außerdem bekommt man viele Informationen darüber was man gut Essen kann und was man eher meiden sollte. Dazu gibt es einen Vier-Wochen-Plan mit leckeren Rezepten, die einen beim Abnehmen unterstützen sollen. Die Rezepte sind abwechslungsreich und von den Portionen angemessen. Es werden viele unterschiedliche Gemüsesorten verwendet und das immer auf eine leckere Art und Weise. Das einzige was mich etwas stört ist, dass an jedem Tag mit Fleisch gekocht wird. Aber das ist ja alles eine Sache des Geschmacks.
Alles in allem gefällt mir dieses Buch sehr gut und die Rezepte und Tipps lohnen sich sehr.
In dem Buch "Low Carb High Fat für Einsteiger" wird einem alles Wissenswerte über das Low Carb Prinzip näher gebracht. Außerdem bekommt man viele Informationen darüber was man gut Essen kann und was man eher meiden sollte. Dazu gibt es einen Vier-Wochen-Plan mit leckeren Rezepten, die einen beim Abnehmen unterstützen sollen. Die Rezepte sind abwechslungsreich und von den Portionen angemessen. Es werden viele unterschiedliche Gemüsesorten verwendet und das immer auf eine leckere Art und Weise. Das einzige was mich etwas stört ist, dass an jedem Tag mit Fleisch gekocht wird. Aber das ist ja alles eine Sache des Geschmacks.
Alles in allem gefällt mir dieses Buch sehr gut und die Rezepte und Tipps lohnen sich sehr.

Kundenbewertungen

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Tolle Rezepte, die satt machen!
von M.H. aus Zürich am 16.01.2018

In diesem Buch wird super beschrieben, was es mit der LC Methode auf sich hat. Und es ist das einzige Kochbuch, wo mir wirklich ausnahmlos jedes Rezept zusagt. Wirklich gut!