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Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip

20 % Verhalten ändern, 80 % Essgewohnheiten behalten

Sie suchen ein Patentrezept, um wirklich erfolgreich und dauerhaft abzunehmen? Das 20:80-Prinzip macht es möglich! Denn dieses Diät-Konzept bietet individuelle Abnehmstrategien für die fünf gängigsten Esstypen. Mit Dr. Matthias Riedl - dem bekannten Ernährungs-Doc aus dem TV - analysieren Sie Ihr Essverhalten, bestimmen Ihren Esstyp und bekommen die perfekte Lösung für Ihre persönlichen Problemzonen. Denn nur, wer sich selbst ehrlich unter die Lupe nimmt, weiß, welche Schrauben er zum Abnehmen drehen muss. Kein Hunger, kein Verzicht, keine Verbote! Eine Veränderung von nur 20 Prozent Ihrer normalen Essgewohnheiten reicht aus, um Sie an Ihr Ziel zu führen. Unser Ernährungsmediziner bringt Sie mit praktischen Hinweisen für den Alltag auf Erfolgskurs. Gekocht wird hier natürlich auch: Rund 90 gesunde Genuss-Rezepte begleiten Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht - schnelle Snacks, sattmachende Hauptgerichte und beliebte Klassiker auf schlanke Art.
Portrait
Dr. Matthias Riedl ist Ernährungsmediziner, Diabetologe, erfolgreicher Buchautor sowie ärztlicher Direktor und Gründer des medicum Hamburg. Bekannt wurde Dr. Riedl durch Fernsehauftritte, insbesondere als ERNÄHRUNGS-DOC beim NDR und durch diverse Publikationen. Er ist im Vorstand des Bundes Deutscher Ernährungsmediziner. 2013 wurde er vom Focus in die Empfehlungsliste der Topmediziner aufgenommen.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 07.02.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-5997-7
Reihe GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 23,3/17,2/1,7 cm
Gewicht 489 g
Abbildungen mit 120 Fotos
Auflage 7
Verkaufsrang 14394
Buch (Klappenbroschur)
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19,99
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Buchhändler-Empfehlungen

Elke Schröder, Thalia-Buchhandlung Dinslaken

20% an seiner Ernährung schrauben, lieber kleine Dinge ändern und keine Crashdiäten mehr, die eh nur im Jo-Jo Effekt enden. Für mich hört sich dieses Konzept des Ernährungs Doc schlüssig an. Dazu LowCarb Rezepte in den ergänzenden Büchern. Machbar, auch im Alltag!

Tally Thiel, Thalia-Buchhandlung Berlin

Ein super interessantes Prinzip wie man einfach und lecker seine Ernährung umstellen kann.. Super einfach und verständlich!

Kundenbewertungen

Durchschnitt
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Klasse Buch
von einer Kundin/einem Kunden aus Hamburg am 12.02.2019

Es ist ein sehr gutes Buch einfach und gut erklärt,hat mir schon geholfen. Einfache Rezepte ,sehr vielseitig und schnell zum Mitnehmen. Bin durch das Fernsehen darauf aufmerksam gemacht worden und kann das echt empfehlen. Koche jetzt jeden Tag und probiere viel aus.Macht wieder spaß sich mit Ernährung auseinander zu setzen.

Gut
von einer Kundin/einem Kunden aus Grömitz am 10.02.2019

Das Buch ist ein guter Begleiter für eine gesunde Ernährung, präzise erläutert und leicht nachzukochen. Alles rundherum vollauf zufriedenstellend.

20/80 Prinzip
von einer Kundin/einem Kunden aus Ginsheim-Gustavsburg am 22.04.2017

Das beste Buch über sinnvolles Abnehmen und Ernährungsumstellung in kleinen Schritten. Super erklärt, tolle Anleitungen. Habe es probiert und bin begeistert. Absolut alltagstauglich!