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Zuckerfrei

Die 40 Tage-Challenge

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Wie jetzt, auf Zucker komplett - k-o-m-p-l-e-t-t! - verzichten? Das geht? Klar! Den Beweis dafür liefert Kochbuchautorin und Food-Bloggerin Hannah Frey: In ihrem nigelnagelneuen Kochbuch ruft sie zur Challenge auf. 40 Tage ohne Zucker! Ganz nach dem Motto Clean up your Kitchen hilft sie dabei, verstecktes Zuckersüß zu enttarnen und zeigt wie lecker zuckerfreie Ernährung ist. Healthy Breakfast und Detox Meals werden mit vollwertigen Fit-Foods gespickt. Und zwischendurch gibt es Drinks, Sweets und Snacks- alles sugar-free, versteht sich! Wir versprechen: Das hat garantiert nichts mit Verzicht zu tun, sondern ist ein wunderbar neues und cleanes Lifestyle-Lebensgefühl mit unzähligen Feel-Good-and-Be-Happy-Momenten. Du willst mitmachen? Prima! Eine ganze Community unterstützt Dich auf Deinem Weg. Ob Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat oder Pinterest - unter hashtag projektzuckerfrei teilst Du Deine Erfolge. Also: Nichts wie raus aus der Zuckerfalle und rein ins Gute-Laune-Leben!
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 07.02.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-5934-2
Reihe GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 24,6/18,8/1,3 cm
Gewicht 482 g
Abbildungen 130 farbige Abbildungen
Auflage 8
Verkaufsrang 5678
Buch (Klappenbroschur)
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16,99
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Buchhändler-Empfehlungen

Andrea Dippel, Thalia-Buchhandlung Weiterstadt

Warum eigentlich nicht? Wer sich auf diese Challenge einlässt, wird anfangs jammernd und stöhnend den Schokoriegeln und Gummibärchen nachtrauern. Um dann mit schöner Haut, gutem Schlaf und dem ein oder anderen Kilo weniger seinen Zuckerkonsum grundsätzlich zu überdenken...

Zuckerfrei

K. Wölfel, Thalia-Buchhandlung Bielefeld

Durch dieses Buch schafft man es sein Leben, aber vor allem seine Essgewohnheiten zu ändern und zu verbessern. Schon während dieser Challenge fühlt man sich fitter und wacher. Das Programm wird am Anfang sehr gut erklärt und es werden einem auch für später viele nützliche Tipps gegeben, damit man sich auch danach noch gut und gesund ernähren kann. Außerdem bekommt man Unterstützung durch andere Teilnehmer. Es gibt mehrer Internetseiten, die einem empfohlen werden auf denen man sich austauschen kann, Rezepte bespricht oder austauschen kann und vieles mehr. Die Rezepte lassen sich sehr gut umsetzen, schmecken lecker und machen satt. Sehr lecker sind der Quinoa Flammkuchen und die Ei-Speck Muffins. Toll ist auch der Ernährungsplan in dem Buch. Diesen kann man sich kopieren um darin seine Woche genau zu planen. Außerdem gibt es eine Einkaufsliste, in die man eintragen kann, was man in der Woche alles benötigt. Durch das Buch fällt einem die gesunde Ernährung etwas leichter und man bekommt viele tolle Ideen und Rezepte, wird aber auch auf die Zeit nach der Challenge vorbereitet.

Kundenbewertungen

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Zuckerfrei Die 40 Tage-Challenge
von einer Kundin/einem Kunden aus Leingarten am 17.05.2019
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Ich hatte mir es einfacher vorgestellt auf Zucker zu verzichten. Allerdings wusste ich nicht alles über die "versteckten" Zuckerfallen, die in so ziemlich allen Lebensmitteln stecken. Mit der Zeit geht es sicher in Fleisch und Blut über auf zusätzlichen Zucker zu verzichten. Ich selbst werde versuchen viel davon mit in meinen... Ich hatte mir es einfacher vorgestellt auf Zucker zu verzichten. Allerdings wusste ich nicht alles über die "versteckten" Zuckerfallen, die in so ziemlich allen Lebensmitteln stecken. Mit der Zeit geht es sicher in Fleisch und Blut über auf zusätzlichen Zucker zu verzichten. Ich selbst werde versuchen viel davon mit in meinen Alltag zu übernehmen und Die Ratschläge zu berücksichtigen.

Einstieg in ein Leben ohne Zucker
von einer Kundin/einem Kunden aus Kassel am 15.01.2019

Seit Jahren verzichte ich von Aschermittwoch bis Ostersonntag auf Süßigkeiten. Letztes Jahr wollte ich komplett während dieser 40. Tage auf Zucker verzichten und ich habe mir das oben genannte Buch von Hannah Frey gekauft. Das Buch beschreibt 2 verschiedene Phasen. In Phase I wird der Zucker entzogen und es ist nur fruktosearmes... Seit Jahren verzichte ich von Aschermittwoch bis Ostersonntag auf Süßigkeiten. Letztes Jahr wollte ich komplett während dieser 40. Tage auf Zucker verzichten und ich habe mir das oben genannte Buch von Hannah Frey gekauft. Das Buch beschreibt 2 verschiedene Phasen. In Phase I wird der Zucker entzogen und es ist nur fruktosearmes Obst, Gemüse ohne Stärke und Pseudogetreide wie z.B. Quinoa erlaubt. Die II. Phase bereitet einen auf ein weiteres Leben ohne Zucker hin. Die Rezepte schmecken so gut, dass ich sogar meinen Freund überzeugen konnte. Hannah Frey begleitet in der Regel 2 mal im Jahr (Aschermittwoch - Ostern und im September) die 40. Tage Zuckerfrei auf Ihrem Blog und in der Facebook Gruppe, wo schon über 30.000 Mitglieder sich gegenseitig über das zuckerfrei Leben austauschen. Ich lebe seit letztem Jahr zuckerfrei (mit wenig Ausnahmen an Hochzeiten und Weihnachten) durch dieses Buch. Ich kann jedem dieses Buch ans Herz legen. Meine Kopfschmerzen/ Migräne und Heißhungeranfälle sind fast gar nicht mehr vorhanden und ich habe ein so viel besseres Lebensgefühl.

zuckerfrei auch über 40 Tage hinaus
von einer Kundin/einem Kunden aus Berlin am 12.03.2018

Ich habe bereits das Clean Eating Kochbuch von Hannah Frey und bin auch von diesen Rezepten wieder sehr begeistert. Alles ist einfach umsetzbar und auch sehr lecker.