Triathlon: Training ab 40

Mittel- und Langdistanz

Hermann Aschwer

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Beschreibung

Für alle aktiven Master-Triathleten sowie für Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und umsetzbare Trainingspläne für die Mittel- und Langdistanz vor.
Die unterschiedlichen Leistungsstufen sorgen dafür, dass sich jeder Athlet – ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – eine solide Basis antrainiert, um dann sicher das Ziel nach 113 oder 226 km zu erreichen.
Beginnend mit der Planung und Umsetzung des gesamten Schwimm-, Rad- und Lauftrainings begleitet Sie „Triathlon: Training ab 40“ bis zum großen Tag X.
Alle Fragen zu Trainingscamps, Leistungsdiagnostik, Übertraining und Regeneration werden professionell beantwortet.

Dr. Hermann Aschwer, seit fast 35 Jahren vom Triathlonsport begeistert, kennt die Triathlonszene wie kaum ein anderer. Seit 2007 ist ihm im Deutschen Sport- und Olympiamuseum in Köln sogar eine eigene Vitrine gewidmet. In nunmehr 20 Sportbüchern, die auch weltweit erscheinen, und zahlreichen Fachpublikationen hat sich der Autor mit dem faszinierenden Triathlonsport auseinandergesetzt.
Mittels seiner bekanntermaßen anschaulichen Schreib- und Darstellungsweise ist er für eine große Zahl von Sportlern zum Trainer, Trainingsbegleiter und Motivator geworden. Er selbst hat bislang weltweit bei mehr als 333 Triathlonwettkämpfen und bei einigen hundert Lauf-, Rad-, Schwimm- und Duathlonwettbewerben gefinisht, darunter zahlreiche Marathonläufe und 41 Ironmanwettbewerbe.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 384
Erscheinungsdatum 28.04.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8403-7527-9
Reihe Ironman Edition
Verlag Meyer & Meyer
Maße (L/B/H) 24/16,7/2,5 cm
Gewicht 888 g
Abbildungen ca. mit 72 Fotos, ca. 1 Abbildungen, ca. 105 Tabellen, in Farbe
Auflage 4. überarbeitete Auflage

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