Effektives Rückentraining

Stark und aktiv durchs Leben

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Beschreibung

Schlechte Körperhaltung, Stress, Ängste und Termindruck können Ursachen von Rücken- und Nackenschmerzen sein. Die Zauberformel heißt Bewegung. Neben Rückentrainer-Workouts werden Pilates-Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur vorgestellt. Ausgewählte Yoga-Flows führen zu mehr Gelassenheit und Entspannung.
Das praktische Aufstellbuch zeigt Wege, wie man Rückenproblemen vorbeugen und Rückenschmerzen bekämpfen kann.

Produktdetails

Einband Ringbuch
Herausgeber Helmut Lingen Verlag GmbH
Seitenzahl 112
Erscheinungsdatum 01.11.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-943390-04-9
Reihe Meine Welt
Verlag Lingen Verlag
Maße (L/B/H) 20,7/19,5/2,2 cm
Gewicht 500 g
Auflage 1

Kundenbewertungen

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Übersicht
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...klein aber fein...
von Lesebegeisterte am 11.07.2017

Dieses Workoutbuch enthält über 100 Übungen die Schritt-für-Schritt erklärt werden. Zusätzlich sind viele Tipps fürs Heben oder Sitzen enthalten. Sehr verständlich erklärt.


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