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Tai Chi leicht gemacht

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Ein völlig neues Körpergefühl. Die leichten, langsam fließenden Bewegungen des Tai-Chi und eine koordinierte Atemtechnik ermöglichen Ihnen körperlichen Aufbau und gleichzeitig eine erholsame meditative Entspannung. Ausgeglichenheit statt Stress. Tai Chi besitzt eine effektive Rückwirkung auf das vegetative Nervensystem und dient somit langfristig und vorbeugend zur Stressreduktion. Lassen Sie Ihre Lebensenergie fließen. Candas Programm wirkt auf den Organismus als Ganzheit, es bringt Ihre körpereigene Energie zum Fließen und wirkt sich besonders postiv auf die Gesundheit aus. Regelmäßig praktiziert, unterstützt es ein langes Leben. Inhalt: - Extra Infoteil: Beschreibung der Bewegungen und Erklärung der Besonderheiten - Spezielles Tai-Chi Warm-Up Das speziell für Tai Chi entwickelte Warm-Up lockert körperliche Spannungen im Nacken- und Schulterbereich, im Becken-Bauch-Raum sowie der Wirbelsäule und bereitet Sie optimal auf das Programm vor. - Tai Chi Cool-Down Das angenehme Cool-Down mit Schwert-Figuren intensiviert die Entspannung - Programm für Fortgeschrittene ohne Anleitung wählbar Wenn Sie mit der Zeit so weit fortgeschritten sind, dass Sie die gesprochene Anleitung nicht mehr benötigen, können Sie das Programm auch mit reiner Musik in Surround Sound oder in Stereo anwählen. In dieser DVD wird die komplexe und meditative Bewegungskunst des Tai Chi auf ein leicht nachvollziehbares Anfängerprogramm erleichtert, das ein Training für jeden Einsteiger sofort möglich macht. Canda hat Tai Chi bei dem renommierten Qi Gong- &Tai Chi-Meister Kang Gun Xin in China erlernt und zeigt Ihnen die Basisübungen der traditionellen chinesischen Bewegungskunst, die eine meditative Ruhe erzielen und Ihre Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit fördern. Dabei helfen Vorübungen zu Atmung, Haltung, Balance, Kraft und Bewegung auf spielerische Weise in die Grundlagen des Tai Chi einzutauchen. So können Sie schon von Beginn an die positiven Aspekte des Tai Chi genießen und Ihre Gesundheit fördern. Sie kräftigen und dehnen mit den Basisübungen bereits alle wichtige Muskelgruppen, die für ein weiterführendes Tai Chi-Training unerlässlich sind und bereiten sich und Ihren Körper bestens auf komplexe Formen jeder Stilrichtung vor.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium DVD
Anzahl 1
FSK Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Erscheinungsdatum 14.02.2005
Regisseur Clitora Eastwood
Sprache Deutsch
EAN 4029378050215
Genre Dokumentation Fitness/Wellness
Studio Coolmusic
Originaltitel Tai Chi - Wellness
Spieldauer 90 Minuten
Bildformat 4:3 Vollbild (1.33:1)
Tonformat Deutsch: DD 5.1, Deutsch: DD 2.0
Verkaufsrang 3.815
Verpackung Softbox
Film (DVD)
14,99
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Kundenbewertungen

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Mehr erwartet- bin unzufrieden
von einer Kundin/einem Kunden aus Nürnberg am 04.10.2013

Ich bin zwar Anfängerin, hatte mir aber von der DVD mehr erwartet. Die Übungen sind mehr zum Dehnen und zum Entspannen. Hat kein Spaß gemacht.

Entspannende Tai Chi-Übungen zum Mitmachen
von Chantal Ackermann aus Frankfurt am Main am 27.02.2005

Die ruhigen und entspannenden Tai Chi-Übungen sind zum Mitmachen sehr gut geeignet. In einem zusätzlichen Informationsteil werden die Bewegungen in Zeitlupe gezeigt und der Sinn erklärt. Das Programm wirkt stressbefreiend und wird durch eine ruhige Musik meditativ unterstützt.