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Kopfsache schlank

Wie wir über unser Gehirn unser Gewicht steuern

Marion Reddy, Iris Zachenhofer

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Beschreibung


Mit der Macht der Gewohnheit gegen die Macht der Gewohnheit.

Schluss mit aussichtslosen Hungerdiäten und Jojo-Dauerfrust – die Neurochirurginnen Marion Reddy und Iris Zachenhofer haben den Schlank-Code entschlüsselt! Das Geheimnis liegt in unserem Kopf, genauer in den Basalganglien, einem Gehirnareal, in dem gespeichert ist, wie wir essen und worauf wir Appetit haben. Wie es gelingt, diese so zu programmieren, dass Dickmacher wie Pizza oder Cola keine Heißhungerattacken mehr auslösen, zeigt dieser humorvolle Ratgeber. Er präsentiert neurologisch-psychologisch fundierte Ernährungsstrategien und Verhaltenstipps, die auch bei Stress noch funktionieren. Sämtliche Empfehlungen sind dabei praxiserprobt – die Autorinnen selbst erreichten mithilfe ihres Programms dauerhaft ihr Wunschgewicht.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 208
Erscheinungsdatum 15.01.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-442-22211-7
Verlag Goldmann
Maße (L/B/H) 18,3/12,6/2 cm
Gewicht 176 g
Verkaufsrang 32967

Kundenbewertungen

Durchschnitt
12 Bewertungen
Übersicht
8
1
1
0
2

Hanna Marrink
von einer Kundin/einem Kunden aus Nordhorn am 18.05.2020
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Das Buch konnte mir viele positive und motivierende Tipps geben. Es war gut zu lesen , habe mich einige Male selbst wiedergefunden.

Kopfsache schlank
von einer Kundin/einem Kunden aus Stockerau am 11.07.2019
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

für mich eine fünf Sterne Bewertung--sehr interessant--gut erklärt auch mit Beispielen und Rezepten!!! auch Unterhaltsam

Perfekt, wenn man bereit ist, an sich zu arbeiten
von einer Kundin/einem Kunden am 28.06.2019
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Wer dieses Buch schlecht bewertet, hat nicht begriffen, worum es geht. Ja, die Autorin schreibt ihre Geschichte. Und ja, es gibt vieles, was man schon weiss. Doch darum geht es nicht. Sie schreibt auch klar, dass man nicht ihren Weg kopieren kann (mit dem velo zur Arbeit fahren, 3 Mahlzeiten täglich). Sie zeigt auf, wie sie ihre... Wer dieses Buch schlecht bewertet, hat nicht begriffen, worum es geht. Ja, die Autorin schreibt ihre Geschichte. Und ja, es gibt vieles, was man schon weiss. Doch darum geht es nicht. Sie schreibt auch klar, dass man nicht ihren Weg kopieren kann (mit dem velo zur Arbeit fahren, 3 Mahlzeiten täglich). Sie zeigt auf, wie sie ihren Weg gefunden hat, anhand davon kann man, wenn man dazu bereit ist, Zeit zu investieren und über die eigene Essgewohnheiten nachzudenken, seinen eigenen Weg finden. Das bedarf natürlich einem Willen und der Bereitschaft, Zeit zu investieren und ehrlich zu sich selbst zu sein. Wer meint, einfach den gleichen Weg wie die Autorin gehen zu können, wird scheitern. Und wer meint, hier ein Wundermitteli zu finden, bei dem man mit Null Anstrengung leicht abnimmt, wird enttäuscht sein. Die Autorin schreibt sehr symphatisch und ehrlich, so dass ich mich immer wieder selbst wiedergefunden habe. Es braucht Zeit, Geduld und Wille, mit dem Werkzeug, das sie in diesem Buch überreicht, den eigenen Weg zu finden. Für mich ein absolut geniales Buch, es ist nicht von einem Sportler geschrieben, der sowieso schon schlank ist, sondern von jemandem, der weiss, wie es ist, zuviel zu wiegen. Also: wer an sich arbeiten mag, ist mit diesem Buch bestens bedient!


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