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Yoga-Bibel

Der Weltbestseller mit über 100 Übungen

Yoga macht nicht nur den Körper geschmeidiger und kräftiger, sondern steigert auch das allgemeine Wohlbefinden und fördert die Entspannung. Es liegt deshalb in den westlichen Ländern seit Jahren voll im Trend. Die Yoga-Bibel erklärt und zeigt mehr als 100 Übungen der wichtigsten Yoga-Schulen in Schritt-für-Schritt-Anleitungen und vielen Bildern. Aktive, fließende Sequenzen sind ebenso enthalten wie die langsameren, boden-basierten Körperhaltungen aus dem Yin-Yoga sowie Meditationen. Von leichten Lockerungsübungen bis zu regenerierenden Rückbeugen bietet dieses Buch für alle Yogis vom Anfänger bis zum Experten Hilfestellung und zahlreiche Tipps, um die eigene Praxis zu vertiefen und die Asanas an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. Außerdem hilft das Buch, den Yoga-Stil zu finden, der am besten zu einem passt.

Die ultimative Yoga-Bibel für eine ganzheitliche Übungspraxis.
Portrait
Die international renommierte Bestsellerautorin Christina Brown praktiziert und unterrichtet seit über zwei Jahrzehnten Yoga. Sie leitete eine Vielzahl von Ausbildungsprogrammen und ihre Yoga-Retreats wurden zu den besten in Australien gewählt. Christina Brown ist Autorin mehrerer Bücher über Yoga und Gesundheit.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 400
Erscheinungsdatum 16.10.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7423-0210-6
Verlag Riva Verlag
Maße (L/B/H) 20/16,2/3 cm
Gewicht 830 g
Abbildungen mit Abbildungen
Auflage 3. Auflage / 2019
Verkaufsrang 25777
Buch (Taschenbuch)
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Kundenbewertungen

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von einer Kundin/einem Kunden aus Sulzbach am 31.07.2019
Bewertet: anderes Format

Die heilige Schrift für alle Yoga-Fans!!!

Sehr empfehlenswert - bin begeistert!
von einer Kundin/einem Kunden aus Wien am 30.04.2019

Durch ein Yoga-Sing-Seminar letztes Jahr in Wien bin ich so richtig auf den Geschmack gekommen. Die Yoga-Bibel war ein geniales Geburtstagsgeschenk und mittlerweile hab ich daraus schon sehr viele Übungen einstudiert und praktiziere Yoga und Meditation fast täglich. Es macht süchtig und tut gut (nicht nur, wenn man auch Sängerin... Durch ein Yoga-Sing-Seminar letztes Jahr in Wien bin ich so richtig auf den Geschmack gekommen. Die Yoga-Bibel war ein geniales Geburtstagsgeschenk und mittlerweile hab ich daraus schon sehr viele Übungen einstudiert und praktiziere Yoga und Meditation fast täglich. Es macht süchtig und tut gut (nicht nur, wenn man auch Sängerin ist), und die Übungen sind super erklärt. Die Sterne-Klassifizierung (schwer/mittel/leicht) ist hilfreich. Große Empfehlung, ein wunderbares Buch zum Selbststudium und Nachlesen. Insgesamt auch sehr ermutigend und super positiv geschrieben. Würde ich mir jederzeit wieder kaufen.

Perfekt für alle Erfahrungsstufen
von Andreas S. aus Hessen am 25.11.2018

Bücher über Yoga gibt es viele und noch viel mehr Gründe gibt es, selber Yoga zu praktizieren. Dabei verbindet Yoga sowohl körperliche Übungen als auch eine Geisteshaltung. Die „Yoga-Bibel“ vermittelt nach einer kurzen Einführung unter anderem zu den Vorteilen von Yoga über 100 Übungen (Asanas), die am Ende durch ein kurzes Kapi... Bücher über Yoga gibt es viele und noch viel mehr Gründe gibt es, selber Yoga zu praktizieren. Dabei verbindet Yoga sowohl körperliche Übungen als auch eine Geisteshaltung. Die „Yoga-Bibel“ vermittelt nach einer kurzen Einführung unter anderem zu den Vorteilen von Yoga über 100 Übungen (Asanas), die am Ende durch ein kurzes Kapitel zur Geisteshaltung von Yoga abgerundet werden. Der Hauptteil liegt damit klar auf den vielfältigen Asanas, die ausführlich und sehr gut nachvollziehbar erklärt und bebildert werden, sowie in ihrer Schwierigkeit (1 - 3 Sterne) unterteilt. Neben aktiven, fließenden Übungen gibt es auch ruhige, meditative sowie Atemübungen, sodass man sich gerade als Anfänger einen sehr guten Überblick über die verschiedenen Übungen verschaffen kann oder mit entsprechender Erfahrung auch neue Asanas findet, die den individuellen Bedürfnissen besonders gerecht werden. Gerade im Vergleich zu verschiedenen Yoga-Videos auf den unterschiedlichen Plattformen hat dieses Buch damit einen bedeutenden Vorteil, denn die Erklärungen sind nicht nur so ausführlich, dass man auch als Anfänger wirklichen Gewinn daraus ziehen kann, sondern man kann sich die Asanas auch gezielt anhand der eigenen Bedürfnisse so zusammenstellen, dass man für sich das beste Ergebnis erzielen kann.