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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. CD

Gesprochene Anleitunge mit Musik

(1)
Entspannungsmethode nach Dr. Edmund Jacobson. Ausführlich illustriertes 12 seitiges Booklet.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Die progressive Muskelrelaxation (PR) ist ein anerkanntes und wissenschaftlich nachgewiesenermaßen wirksames Entspannungsverfahren. Sie wurde in den 20er Jahren von Prof. Edmund Jacobson entwickelt und ist dem autogenen Training wesensverwandt. Diese Methode gibt Ihnen die Möglichkeit, durch Tiefenmuskelentspannung aktiv Ihr Wohlbefinden zu steigern. Zusätzlich hilft sie Ihnen, gelassener zu werden und einmal so richtig abzuschalten. Je nach dem, wie viel Zeit Sie gerade haben, können Sie dafür die Langform, oder aber auch die Kurzform der Entspannungsübungen wählen.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium CD
Sprecher Stephan Frucht
Altersempfehlung ab 18
Erscheinungsdatum Januar 2004
Sprache Deutsch
EAN 9783981029529
Verlag AudioBite Musikproduktion
Auflage 1. Auflage
Spieldauer 60 Minuten
Verkaufsrang 3.999
Hörbuch (CD)
13,69
bisher 16,99

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Mehr als nur Relax!
von Leopold Schikora,Therapeut und Dozent aus Bremen am 22.08.2006

Eine sehr schöne audiotive Einführung in dieses Entspannungsverfahren.Eignet sich hervorragend zum autodidaktischen Erlernen als auch als begleitende Unterstützung während der PMR-Fortbildung.Es ist eine Anwendung die nicht nur bei Krankheitssymptomen effektiv wirkt,sondern gerade in der präventiven Gesundheitstherapie & Wellness sehr effizient ist.