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Yoga - Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene

Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene. Über 120 Übungen und 700 brillante Schritt-für-Schritt-Fotografien

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Körper und Geist in Harmonie

• Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene 

• Über 120 Übungen in mehr als 700 Schritt für Schritt Fotografien und ausführlichen Beschreibungen 

• Zahlreiche Variationen, leichtere Alternativen für Einsteiger und schwierigere Varianten für Fortgeschrittene

• Einführung in die elementaren Atem- und Meditationstechniken

• Individuell kombinierbare Übungssequenzen - für zu Hause oder unterwegs

Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie miteinander und führt zu innerer Ruhe und größerer Stressresistenz. Dieses Buch bietet eine fundierte Einführung in zenrale Aspekte der Geschichte und Philosophie des Yoga.

Brillante und detailgenaue Fotos sowie ausführliche Beschreibungen von über 120 Asanas zeigen die genauen Körperhaltungen. Komplexe Asanas werden in Schritt-für-Schritt-Anleitungen detailliert beschrieben.

Zahlreiche Variationen, leichte Alternativen für Einsteiger und schwierigere für Fortgeschrittene, sind individuell kombinierbar - ideal für zu Hause und unterwegs.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 256
Erscheinungsdatum 04.08.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-96128-151-0
Verlag Delphin Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 24,6/19,7/2,2 cm
Gewicht 848 g
Abbildungen durch. farbige Abbildungen
Verkaufsrang 2.298
Buch (Taschenbuch)
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Kundenbewertungen

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Empfehlenswert!
von einer Kundin/einem Kunden aus Wien am 13.05.2013
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Die Übungen sind sehr genau und verständlich erklärt und bebildert. Beinhaltet sowohl einfache Asanas, die auch für Anfänger umsetzbar sind, als auch anspruchsvollere und fast schon akrobatische Übungen für Fortgeschrittene. Für mich als Fitnesstrainerin sehr hilfreich für die Vorbereitung meiner Stunden, da auch genau erklärt wird, wie man in... Die Übungen sind sehr genau und verständlich erklärt und bebildert. Beinhaltet sowohl einfache Asanas, die auch für Anfänger umsetzbar sind, als auch anspruchsvollere und fast schon akrobatische Übungen für Fortgeschrittene. Für mich als Fitnesstrainerin sehr hilfreich für die Vorbereitung meiner Stunden, da auch genau erklärt wird, wie man in die Asanas hineinkommt, worauf man achten muss und welche Hilfestellungen man Anfängern geben kann.

Sehr anschauilich und verständlich
von einer Kundin/einem Kunden am 20.10.2010
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Ich blättere und schmökere immer wieder gerne in diesem Buch, um mich in meiner Yoga-Praxis inspirieren zu lassen. Das Buch gibt einen umfassenden Überblick über Yoga und was Yoga bedeutet.