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Der Wille zur Kraft

Die 10 Gebote kompromissloser Leistungssteigerung in Bodybuilding & Kraftsport

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Nichts ist so entscheidend für den Erfolg in Bodybuilding oder Kraftsport wie die richtige Einstellung. Nur zu oft wird vergessen, dass Trainingspläne oder spezielle Sportnahrung nur Hilfsmittel sind. Ohne einen „eisernen“ Willen wird kein Hantelsportler sein Ziel erreichen – egal ob es sich dabei um einen sportlichen Titel, ein neues Höchstgewicht oder die Vervollkommnung des eigenen Körpers handelt.

Hier setzt Christian Zippels „Wille zur Kraft“ an: Er führt dem Leser 10 Gebote vor Augen, deren Befolgung eine wahrhaft kompromisslose Leistungssteigerung auslöst. Neben der richtigen Einstellung des Athleten und der einer Vielzahl von Hinweisen, wie man am besten eine bedingungslose Fokussierung des Willens erreicht, behandelt er viele ganz praktische Themen, die sich aus der richtigen Geisteshaltung ergeben, so z.B.:

- Warum das Training bis zum Muskelversagen nicht das Wichtigste ist und sogar kontraproduktiv sein kann.
- Warum das Training ganzheitlich gesehen werden muss und welche schweren Übungen am besten für den schnellen Masse- und Kraftaufbau geeignet sind.
- Wie man mit einem einfachen Programm das Nervensystem optimal trainiert, um zu neuen Kraftleistungen zu kommen.
- Wie man den passiven Bewegungsapparat (Bänder und Sehnen) stärkt, um in der Folge höhere Gewichte stemmen zu können.
- Wie sich mit speziellen Übungsvariationen die Koordination und damit die Kraftleistung deutlich steigern läßt
- Warum es besser ist, der Intuition zu folgen, als immer starr am Trainingsprogramm festzuhalten
- Wie eine simple Veränderungen der Haltung die Ausführung der meisten Übungen ungemein erleichtert und Verletzungen vorbeugt.

„Der Wille zur Kraft“ führt dem Leser die wahren Grundlagen für den Erfolg vor Augen – ein ungeheuer motivierendes Buch, das in jedem Leser das Feuer des Champions zu schüren vermag.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 132 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 01.01.2017
Sprache Deutsch
EAN 9783947169023
Verlag Novagenics
eBook
15,99
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Kundenbewertungen

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Aussergewöhnlich
von einer Kundin/einem Kunden am 26.04.2011
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Das positive am Buch ist, dass es wirklich mal etwas anderes Thematisiert, als immer nur die sachlichen Aspekte des Bodybuildings (KDK). Aber ansonsten, wird das Buch meiner Meinung nach zu sehr gehypet, da der Autor selbst natürlich auch in diversen Foren aktiv ist und dort seine "Fanbase" hat. Den... Das positive am Buch ist, dass es wirklich mal etwas anderes Thematisiert, als immer nur die sachlichen Aspekte des Bodybuildings (KDK). Aber ansonsten, wird das Buch meiner Meinung nach zu sehr gehypet, da der Autor selbst natürlich auch in diversen Foren aktiv ist und dort seine "Fanbase" hat. Den Schreibstil mag ich persönlich nicht, er erinnert eher an ein "World of Warcraft Episches Abenteuer" als an ein Buch über Bodybuilding. Der Autor schreibt zwar Anfangs, das alles sehr subjektiv betrachtet ist, doch hätte er meiner Meinung nach auch noch andere Blickwinkel in betrachtung ziehen können (alleine der Vollständigkeit halber). Ein durchschnittliches Buch, welches man lesen kann, aber sicherlich nicht "gelesen haben muss".

Ein top Buch - sehr lesenswert
von Alexander Lambertucci am 15.03.2011
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Das Buch ist für jeden lesenswert, nicht nur für (Kraft)Sportler. Es geht um den stärksten Teil des Menschen - dem Unterbewusstsein. Vieles kann auch in sämtlichen Lebenslagen angewandt werden. Es unterscheidet sich enorm von anderen Büchern zu diesem Thema. Und jeder, der etwas erreichen will, stehen geblieben ist oder... Das Buch ist für jeden lesenswert, nicht nur für (Kraft)Sportler. Es geht um den stärksten Teil des Menschen - dem Unterbewusstsein. Vieles kann auch in sämtlichen Lebenslagen angewandt werden. Es unterscheidet sich enorm von anderen Büchern zu diesem Thema. Und jeder, der etwas erreichen will, stehen geblieben ist oder einen Rückschlag erlitten hat, egal, ob nun im sportlichen Bereich oder in anderen Lebenslagen, sollte dieses Buch lesen. Und nein, ich verdiene nichts an diesem Kommentar :-) Geld ist sowieso unwichtig, denn alles was für uns wichtig ist, kann man nicht kaufen, sondern muss man sich hart erarbeiten.