Isometrisches Krafttraining

Der Weg zu mehr Stärke

Artjom Maier

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Beschreibung

Diese besondere Trainingsmethode kann immer und überall praktiziert werden! Denn die Ausführung erfolgt ohne Bewegung, es wird nur mit dem Widerstand des eigenen Körpers trainiert. Ein Training von nur wenigen Minuten reicht schon, um die Muskulatur zu kräftigen. Das Buch ist das einzige im deutschen Sprachraum, das die isometrische Methode so umfangreich darstellt und dabei alle Fitnesslevel und -ziele berücksichtigt.

Artjom Maier, Jahrgang 1986, wurde in der UdSSR (im heutigen Kasachstan) geboren. Seine Familie zog nach dem Zerfall der UdSSR nach Russland und später nach Deutschland. Sport ist ein wichtiger Teil seines Lebens. Über Ninjutsu, Wing Chun, Muay Thai und Aikido kam Artjom zum Wushu, dazu zählen auch einige Versuche im Tai Chi Quan und Sanda (da Wushu diese Disziplinen im weitesten Sinne miteinschließt). Artjom Maier war mehrere Monate in China an einer Kung-Fu-Schule bei Meister Yuan Yale, wo er auch chinesische Trainingsmethoden kennenlernen durfte. Momentan trainiert er Wushu unter der Anleitung von Zhuo Haojun, einem international anerkannten Trainer und Schiedsrichter, der in seiner Laufbahn auch in mehreren Kung-Fu-Filmen mitwirkte und u. a. auch Jet Li doubelte.

Produktdetails

Format PDF i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Ja i
Seitenzahl 168 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 14.08.2017
Sprache Deutsch
EAN 9783840309861
Verlag Meyer & Meyer
Dateigröße 12899 KB

Kundenbewertungen

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Krafttraining für jedermann
von einer Kundin/einem Kunden aus Neuss am 16.07.2018
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Dieses Buch sollte man komplett und von vorne lesen! Die ersten 3 Kapitel sind besonders wichtig für das Verständnis der Trainingsmethode. Die Übungen beginnen ab Kapitel 4. Sie sind umfangreich und durch Bilder und Text sehr gut erklärt. Diese Bewertung schreibe ich nach dem Lesen eines ausgeliehenen Exemplares. Da ich vorhabe,... Dieses Buch sollte man komplett und von vorne lesen! Die ersten 3 Kapitel sind besonders wichtig für das Verständnis der Trainingsmethode. Die Übungen beginnen ab Kapitel 4. Sie sind umfangreich und durch Bilder und Text sehr gut erklärt. Diese Bewertung schreibe ich nach dem Lesen eines ausgeliehenen Exemplares. Da ich vorhabe, nach dieser Anleitung in Zukunft zu trainieren, werde ich mir ein eigenes Exemplar zulegen.

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