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Vital ab 50

Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm

Ingo Froböse, Michael Hamm

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Beschreibung


Essen und Trimmen – beides muss stimmen

Älter werden und dabei fit bleiben – wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: „Essen und Trimmen – beides muss stimmen“ lautet die ganz einfache „Zauberformel“, um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters – Lesen Sie sich aktiv!

Aus dem Inhalt:


  • Die Vitalitätsformel

  • Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter

  • Die Vitalitätsorgane in Bewegung

  • Vitalitätsstoffe – ohne die geht´s nicht

  • Mein Weg zur Fitness – mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan

  • Die Well-Aging-Sportarten

  • Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan

  • Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör


Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 175
Erscheinungsdatum 11.09.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7776-2711-3
Verlag Hirzel, S., Verlag
Maße (L/B/H) 21,6/16,9/1,5 cm
Gewicht 403 g
Abbildungen 233 farbige Abbildungen, 16 farbige Tabellen
Auflage 3. Auflage
Verkaufsrang 110700

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