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Vital ab 50

Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm


Essen und Trimmen – beides muss stimmen

Älter werden und dabei fit bleiben – wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: „Essen und Trimmen – beides muss stimmen“ lautet die ganz einfache „Zauberformel“, um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters – Lesen Sie sich aktiv!

Aus dem Inhalt:


  • Die Vitalitätsformel

  • Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter

  • Die Vitalitätsorgane in Bewegung

  • Vitalitätsstoffe – ohne die geht´s nicht

  • Mein Weg zur Fitness – mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan

  • Die Well-Aging-Sportarten

  • Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan

  • Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör


Portrait
Prof. Dr. Ingo Froboese ist Sportwissenschaftler und Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln. Seine Arbeitsgebiete sind die Rehabilitation, die Prävention und der Gesundheitssport. Im Mittelpunkt seiner Forschungen steht dabei die Frage, was den Menschen gesund erhält und welchen Beitrag Bewegung und Sport dazu leisten können. Als Mitglied in vielen wissenschaftlichen Organisationen, Verbänden und auch politischen Gremien vertritt er seit vielen Jahren die Gesundheitswissenschaften. Er schreibt regelmäßig für die bekanntesten Zeitschriften in Deutschland und Europa. Sein Rat als Fachmann in Funk und Fernsehen ist ebenfalls gefragt. Dies alles macht ihn zu einem der führenden und bekanntesten Gesundheitsexperten in Deutschland.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 175
Erscheinungsdatum 11.09.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7776-2711-3
Verlag Hirzel, S., Verlag
Maße (L/B/H) 21,6/16,9/1,5 cm
Gewicht 402 g
Abbildungen 233 farbige Abbildungen, 16 farbige Tabellen
Auflage 3. durchgesehene Auflage
Verkaufsrang 123924
Buch (Taschenbuch)
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19,80
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inkl. gesetzl. MwSt.
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