Why We Sleep

The New Science of Sleep and Dreams

Matthew Walker

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  • Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams

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Beschreibung

'Astonishing ... an amazing book ... absolutely chocker full of things that we need to know' Chris Evans

'Matthew Walker is probably one of the most influential people on the planet' Evening Standard

THE #1 SUNDAY TIMES BESTSELLER
TLS, OBSERVER, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL AND EVENING STANDARD BOOKS OF THE YEAR 2017

Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep.

In this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves into everything from what really happens during REM sleep to how caffeine and alcohol affect sleep and why our sleep patterns change across a lifetime, transforming our appreciation of the extraordinary phenomenon that safeguards our existence.

'Startling, vital ... a life-raft' Guardian

'A top sleep scientist argues that sleep is more important for our health than diet or exercise' The Times

'Passionate, urgent . . . it had a powerful effect on me' Observer

A neuroscientist shows how a good night's shut-eye can make us cleverer, more attractive, slimmer, happier, healthier and ward off cancer . . . it's probably a little too soon to tell you that it saved my life, but it's been an eye-opener Mark O'Connell Guardian

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 368
Erscheinungsdatum 04.01.2018
Sprache Englisch
ISBN 978-0-14-198376-9
Verlag Penguin Books Ltd
Maße (L/B/H) 19,5/12,6/2,5 cm
Gewicht 269 g
Verkaufsrang 268

Kundenbewertungen

Durchschnitt
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Gute, populärwissenschaftliche Zusammenfassung
von einer Kundin/einem Kunden aus Aachen am 09.12.2020

Eine gute Zusammenfassusng des derzitigen Forschungsstandes zum Thema Schlaf und Schlafstörungen. Mir haben vor allem die detallierten Begründungen gefallen. Es gibt einem eine sehr deutliche und Begründete Motivation bestimmte Schlaf- und Abendgewohnheiten mit mehr Sorgfalt zu verfolgen.

Eine Zusammenfassung zum Thema schlaf..
von einer Kundin/einem Kunden aus Bielefeld am 16.10.2019

Ich persönlich fand das Buch sehr interessant und informativ. Hätten manche Themen vllt. noch genauer beschrieben werden sollen oder noch mehr? - Ja vielleicht. Jedoch wird das in einem Buch nicht möglich sein, was noch klein und kompakt sein soll. Außerdem wird auch ganz am Anfang gesagt das versucht wird das Buch einfach zu ha... Ich persönlich fand das Buch sehr interessant und informativ. Hätten manche Themen vllt. noch genauer beschrieben werden sollen oder noch mehr? - Ja vielleicht. Jedoch wird das in einem Buch nicht möglich sein, was noch klein und kompakt sein soll. Außerdem wird auch ganz am Anfang gesagt das versucht wird das Buch einfach zu halten und vieles somit nur angeschnitten werden kann, da tieferes eingehen in die Themen nicht möglich ist ohne das Buch zu sprengen. Es wird vieles angeschnitten, berichtet, Experimente etc. erwähnt und in einfacher Art und Weise erklärt. Fachwörter werden erklärt. Ich selber bin total begeistert von dem Buch und kann es nur empfehlen.

Fascinating and eye-opening
von einer Kundin/einem Kunden aus Diedorf am 13.03.2019
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

This book summarized the research results into why sleep is important and how it affects a myriad of body functions - from learning to diabetes. Highly recommended read in these times of stress and lack of sleep.

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