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Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

Patrick Lynen

Hörbuch-Download (MP3)

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Beschreibung

Durch Anspannung zur Entspannung - die zunächst etwas widersprüchliche Logik der Progressiven Muskelentspannung hält, was sie verspricht. Denn wer diese millionenfach bewährte und leicht erlernbare Technik nutzt, der kann ganz einfach körperliche und seelische Spannungen lösen.

Dieses Premium-Hörbuch enthält neben einer kompakten Einführung ins Thema (4 Minuten Laufzeit) bewährte Übungen mit allen wichtigen Komponenten der traditionellen Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen:

• Basisversion mit 13 Minuten Laufzeit
• Langversion mit 17 Minuten Laufzeit
• Kurzversion mit 8 Minuten Laufzeit

Ergänzt werden diese Übungen durch:

• eine hocheffektive Körperwahrnehmungsübung (8 Minuten Laufzeit)
• eine beruhigende Einschlafmeditation (38 Minuten Laufzeit)

Genießen Sie diese bewährte Kombination aus Muskelentspannung und Körperwahrnehmung, die von bekannten Hörfunk- und TV-Sprechern einfühlsam gesprochen wird.

Die Wirkung der Progressiven Muskelentspannung wurde zigfach wissenschaftlich bewiesen. Die Übungsfolgen in diesem Hörbuch wurden über Jahre in Workshops und Seminaren erprobt.

Produktdetails

Verkaufsrang 4329
Abo-Fähigkeit Ja
Family Sharing Ja i
Medium MP3
Sprecher Patrick Lynen
Spieldauer 90 Minuten
Erscheinungsdatum 03.10.2017
Verlag Lynen Media GmbH
Format & Qualität MP3, 89 Minuten
Fassung ungekürzt
Hörtyp Lesung
Sprache Deutsch
EAN 4057664212955

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