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Shinrin-Yoku

The Art and Science of Forest-Bathing. How trees can help you find health and happiness

Shinrin-Yoku or forest bathing is the practice of spending time in the forest for better health, happiness and a sense of calm. A pillar of Japanese culture for decades, Shinrin-Yoku is a way to reconnect with nature, from walking mindfully in the woods, to a break in your local park, to walking barefoot on your lawn.

Forest Medicine expert, Dr Qing Li's research has proven that spending time around trees (even filling your home with house plants and vaporising essential tree oils) can reduce blood pressure, lower stress, boost energy, boost immune system and even help you to lose weight. Along with his years of ground-breaking research, anecdotes on the life-changing power of trees, Dr Li provides here the practical ways for you to try Shinrin-Yoku for yourself.
Portrait
Dr Qing Li is Associate Professor at the Nippon Medical School in Tokyo and President of the Japanese Society of Forest Therapy.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 320
Erscheinungsdatum 05.04.2018
Sprache Englisch
ISBN 978-0-241-34695-2
Reihe Penguin Life
Verlag Penguin Books Ltd
Maße (L/B/H) 21,8/15,8/3,2 cm
Gewicht 740 g
Buch (gebundene Ausgabe, Englisch)
12,99
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