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Die H.I.T.-Bibel

500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout


Volle Power!

Hochintensive Übungen geben beim Cardio- und Krafttraining den Kick und machen in kürzester Zeit fit. Die 500 besten Übungen fürs Power-Training liefert nun „Die H.I.T.-Bibel“. Egal ob Einsteiger oder Profi, mit den Step-by-Step-Anleitungen zur korrekten Ausführung und den zahlreichen Varianten mit Geräten oder ohne kann auf jedem Level trainiert werden. 70 anatomische Illustrationen zeigen, welcher Part der Muskulatur besonders beansprucht wird.

Ausstattung: farbige Abbildungen

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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Herausgeber Lisa Purcell
Seitenzahl 288
Erscheinungsdatum 19.03.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-517-09629-2
Verlag Südwest
Maße (L/B/H) 23,8/19,7/2,7 cm
Gewicht 923 g
Originaltitel 501 Best High-Intensity Exercises
Abbildungen farbige Abbildungen
Auflage 2. Auflage
Verkaufsrang 2471
Buch (Taschenbuch)
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Übungen auf hohem Niveau, aber gut individuell abwandelbar!
von einer Kundin/einem Kunden aus Jüchen am 21.11.2018

Der Inhalt der „H.I.T. Bibel – 500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout“ hält definitiv, was der Titel verspricht. Es werden hier viele, ja sogar sehr viele, zwar überwiegend bekannte Übungen in diversen Abwandlungen und Schwierigkeitsgraden, mit und ohne Hilfsmittel gezeigt – aber eigentlich gibt es fast immer gratis die... Der Inhalt der „H.I.T. Bibel – 500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout“ hält definitiv, was der Titel verspricht. Es werden hier viele, ja sogar sehr viele, zwar überwiegend bekannte Übungen in diversen Abwandlungen und Schwierigkeitsgraden, mit und ohne Hilfsmittel gezeigt – aber eigentlich gibt es fast immer gratis die Muskelkater-Garantie dazu, zumindest wenn man sich mal so richtig reinhängt.. Deshalb trifft die Beschreibung „hochintensiv“ doch sehr gut das Niveau! Dennoch kann man die Übungen oftmals soweit abwandeln, dass auch geübte Einsteiger nicht zu kurz kommen dürften. Gut fand ich die übersichtliche Strukturierung, die anatomischen Erläuterungen und vielfältigen bebilderten und detailreichen Anleitungen im Buch. Es ist alles sehr gut verständlich dargestellt und erklärt, so dass man die Übungen (wenn man es denn körperlich schafft und die gewisse Fitness, etc. mitbringt) auch gut umsetzen und nachmachen kann. Für mich persönlich waren viele Einheiten trotzdem wesentlich zu schwer und ich musste mich eher im unteren Schwierigkeits-Level bewegen. Selbst wenn es sich um viele sehr unterschiedliche Einzel-Übungen handelt, kann man sich sehr gut eigenständig Trainingseinheiten aus dem Buch zusammenstellen. Die Bilder sind wirklich sehr aussagekräftig und die jeweiligen Texte ausführlich genug. Ich finde das Buch ist wegen seiner Vielfältigkeit inhaltlich sehr gut gelungen und ich würde es deshalb absolut weiterempfehlen! Von daher 5 Sterne.