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Ich helfe mir selbst - Arthrose

Die besten Maßnahmen für zu Hause. Richtig bewegen und ernähren

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Alle erfolgversprechenden Maßnahmen der Selbsthilfe in einem Ratgeber! Arthrose betrifft fast jeden Zehnten. Allerdings ist es individuell sehr verschieden, wie früh der Gelenkverschleiß einsetzt und wie schnell er voranschreitet. Ob man nun Schmerzen bekommt, hängt auch stark vom persönlichen Verhalten ab – und davon, ob man selbst Maßnahmen ergreift. Grundpfeiler der Selbsthilfe bei Arthrose sind eine arthrosegerechte Ernährung und die richtige Bewegung: Eine optimale Nährstoffversorgung bildet die Grundlage für ein gutes Funktionieren des Körpers, nicht nur der Gelenke. Und die richtige sportliche Betätigung kann Arthrose vorbeugen und lindern. Auch konventionelle nicht medikamentöse Therapien wie die Wärmetherapie stellt Andrea Flemmer vor und zeigt auf, wie sie mit alternativen Möglichkeiten kombiniert werden können.

Das spricht für dieses Buch: Alle erfolgversprechenden Maßnahmen der Selbsthilfe verständlich und auf dem neuesten Stand der Forschung. Viele alltagstaugliche Tipps und Maßnahmen für mehr Lebensqualität. Bewährtes aus Schul- und Alternativmedizin.
Portrait
Dr. Andrea Flemmer ist Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Die Autorin hat zahlreiche Ratgeber rund um die Themen Medizin, alternative Therapien und Ernährung veröffentlicht. Ihre Bücher wurden von Fernsehauftritten im WDR, Bayerischen Fernsehen und bei TV München begleitet.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 136
Erscheinungsdatum 08.01.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86910-329-7
Verlag Humboldt
Maße (L/B/H) 21,1/15,4/1,5 cm
Gewicht 322 g
Abbildungen 45 Abbildungen
Buch (Taschenbuch)
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Ganzheitlicher Ansatz
von einer Kundin/einem Kunden aus Lengede am 09.10.2018

Mit gefiel an diesem Buch besonders der ganzheitliche Ansatz. Dass es eben nicht NUR um Übungen oder NUR um Ernährung ging – sondern von allem etwas dabei war. Besonders für Menschen, denen das Thema Arthrose bisher fremd war, ist dieses Buch perfekt, da auch die körperlichen Zusammenhänge wie es überhaupt zu Gelenkproblemen kom... Mit gefiel an diesem Buch besonders der ganzheitliche Ansatz. Dass es eben nicht NUR um Übungen oder NUR um Ernährung ging – sondern von allem etwas dabei war. Besonders für Menschen, denen das Thema Arthrose bisher fremd war, ist dieses Buch perfekt, da auch die körperlichen Zusammenhänge wie es überhaupt zu Gelenkproblemen kommt erläutert werden. Es war sehr angenehm zu lesen mit schön ausgewählten Bilder und erklärenden Grafiken.