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Waldbaden – das kleine Übungshandbuch für den Wald

Das kleine Übungshandbuch für den Wald. Mit vielen praktischen Übungen und Tipps für den Wald

Ulli Felber

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Beschreibung

Wer Entspannung sucht oder seine Gesundheit stärken will, sollte »Shinrin Yoku« oder »Waldbaden«, wie der Trend aus Japan hierzulande heißt, unbedingt einmal ausprobieren. Warum? Es baut Stress ab, stärkt das Immunsystem, verbessert unseren Schlaf und unsere Konzentrationsfähigkeit und hilft, Bluthochdruck und Zuckerwerte zu senken.

Dieses Buch bietet Ihnen neben nützlichen Tipps und Wissenswertem zum Thema »Waldbaden« zahlreiche kurze und effektive Übungen, die Körper, Geist und Seele einfach guttun. Vor allem stressgeplagte Städter profitieren von der Natur als (Nah-)Erholungsraum. Doch auch begeisterte Waldspaziergänger erhalten mit diesem Büchlein einen kleinen Übungsschatz, der zukünftig bei keinem Waldbesuch mehr fehlen darf.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 96
Erscheinungsdatum 22.03.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8434-5169-7
Verlag Schirner Verlag
Maße (L/B/H) 16,5/11,3/1 cm
Gewicht 105 g
Abbildungen mit zahlreichen farbigen Abbildungen
Auflage 5. Auflage
Verkaufsrang 33923

Buchhändler-Empfehlungen

Mechthild Stephani, Thalia-Buchhandlung Freiburg

Ein wunderbarer kleiner Ratgeber um einen Besuch im Wald für Körper und Seele optimal nutzen und genießen zu können. Viele einfache und praktische Übungen helfen dabei.

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