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30 x Befreiter Nacken — entspannte Schultern

Übungen für einen gesunden Rücken

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Probieren Sie es mal aus: Sie sitzen auf einem winzigen Stuhl, angeln auf dem Boden mit einer Hand nach einer Gabel und beseitigen mit der anderen Hand die Wasserlache auf dem Tisch. Was nach Zirkusnummer klingt, ist tägliche Realität für ErzieherInnen in Kitas - Nacken- und Schulterschmerzen leider auch. Die namhaften Kita-Praxis-Autorinnen Elke Gulden und Bettina Scheer haben sich mit Eric Franklin, einem der bekanntesten Bewegungsexperten überhaupt, zusammengetan, um Ihnen ein Set an einfachen Übungen an die Hand zu geben, mit denen Sie zwischendurch im Kita-Alltag gezielt Ihre Nacken- und Schulterpartie und Ihren Rücken entlasten und stärken können, dadurch freier und tiefer atmen, und Ihre Beweglichkeit und Haltung verbessern. Auf Basis der Franklin-Methode (Dynamic Neurocognitive Imagery) liegt nun erstmals ein Konzept speziell für ErzieherInnen vor, das im Alltag der Kita ein- und umsetzbar ist und mit dem Sie körperlichen Problemen dauerhaft vorbeugen können.
Portrait
Eric Franklin arbeitet seit über 20 Jahren erfolgreich als Tänzer, Choreograf, Dozent und Buchautor. Er unterrichtete das Schweizer Kunstturn-Nationalkader, lehrte am Heilpädagogischen Seminar Zürich und leitete Weiterbildungskurse für Krankengymnasten. Er ist Autor zahlreicher Bücher und Experte in imaginativer Bewegungspädagogik.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 32
Erscheinungsdatum 01.02.2018
Sprache Deutsch
Reihe Körperarbeit und innere Balance / 30 Ideen auf Bildkarten
Verlag Don Bosco
Maße (L/B/H) 21,7/15,4/1,9 cm
Gewicht 398 g
Auflage 1
Verkaufsrang 98.376
Buch (gebundene Ausgabe)
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Schöne Idee die mit viel Liebe zum Detail
von Karlheinz aus Frankfurt am 11.11.2018

Bücher für den Rücken und Nacken gibt es einige, dieses hier ist speziell auf Erzieherinnen und Erzieher zugeschnitten, wobei die Übungen natürlich von jeder Person angewendet werden können. Es handelt sich allerdings um kein Buch, sondern um 30 Karten mit Übungen auf der Vorderseite und weiteren Ergänzungen auf der Rückseite.... Bücher für den Rücken und Nacken gibt es einige, dieses hier ist speziell auf Erzieherinnen und Erzieher zugeschnitten, wobei die Übungen natürlich von jeder Person angewendet werden können. Es handelt sich allerdings um kein Buch, sondern um 30 Karten mit Übungen auf der Vorderseite und weiteren Ergänzungen auf der Rückseite. Das Ganze ist liebevoll gemacht, so dass auf der Vorderseite recht große Abbildungen vorhanden sind. Meisten sind hier kleine Erläuterungen, welche die Übung bereits erklären. Auf der Rückseite wird das Ganze dann mit einer kleineren Abbildung und deutlich mehr Text beschrieben. Die Übungen sind in vier verschiedenen Themengebiete aufgeteilt und so können die Übungen ganz speziell auf die verspannten Körperteile ausgewählt werden. Die Mischung der Übungen ist abwechslungsreich, mit einigen bekannten Übungen, aber auch wirklich neuen Ansätzen. Fazit: Eine schöne Idee die mit viel Liebe zum Detail umgesetzt ist und viel Abwechslung bei den Übungen bietet, mehr geht nun wirklich nicht mehr, dafür fünf Sterne.