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Say Yes to Strong – Das Protein-Kochbuch

Über 70 Fitmacher-Rezepte für deine Traumfigur

Antonia Elena

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Beschreibung

100% Proteinpower: Das Kochbuch von Antonia Elena, einer der wichtigsten Fitness-Influencern im deutschsprachigen Raum, stellt eine energiereiche Ernährung für Sportler und Hobby-Athleten vor, die sich optimal zu ihrem Trainingsplan ernähren möchten. Jede Körperzelle besteht aus Eiweiß, deshalb sind Proteine die Wunderwaffe für den Muskelaufbau.
Im Grundlagenteil erklärt sie den Trend der Proteinküche und lässt so jeden seine eigene, individuelle Ernährungsstrategie finden. Zudem liefert das Buch über 70 Wohlfühl-Rezepte für die optimale Unterstützung des Muskelaufbaus - viele davon auch für Veggie- oder Low Carb-Küche. Plus: viele gesunde Snack-Ideen für unterwegs.

Antonia Elena weiß, was es bedeutet, hart für einen gesunden und kräftigen Körper zu arbeiten. Mit viel Energie und Disziplin hat sie es geschafft, ihre Essstörung hinter sich zu lassen und zu einem selbstbewussten Umgang mit ihrem Körper zu finden. Über 130.000 Abonnenten begleiten die erfolgreiche Münchnerin auf Instagram, wo sie ihren Lifestyle dokumentiert und zu einer gesunden Verbindung aus Ernährung und Training motiviert.

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 22.05.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-96093-009-9
Verlag Edition Michael Fischer / EMF Verlag
Maße (L/B/H) 24,1/20,5/2 cm
Gewicht 791 g
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 2770

Buchhändler-Empfehlungen

Say Yes to Strong!

Kim Krauß, Thalia-Buchhandlung Braunschweig

Nach "Say Yes to Strong" von Antonia Elena mit Ernährungstipps und vielen Workouts nun die Ergänzung "Say Yes to Strong" - Das Proteinkochbuch" mit vielen tollen, neuen und eiweißreichen Rezepten! Einfach zu machen und noch dazu sehr lecker! Auch die Einstellung die Antonia Elena vermittelt und rüberbringt gefällt mir: "Frauen dürfen stark sein"! Tolle Bücher, tolle Frau!

Kundenbewertungen

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Sehr empfehlenswert:)
von einer Kundin/einem Kunden aus Wetzlar am 27.05.2018

Ein tolles Buch ,alles gut erklärt und mega leckere Rezepte :) gute Motivation für jeden der Wert auf eine gesunde Ernährung legt.Daumen hoch bin sehr zufrieden!

Tolles Buch für fitte Ladys...
von einer Kundin/einem Kunden aus Sirnach am 26.05.2018

Ich bin total begeistert von Antonias Buch! Es ist vom Design her und inhaltlich einfach nur Top! Endlich ein Buch mit leckeren Rezepten welche schnell zubereitet sind so dass sogar Kochmuffel wie ich gerne hinter dem Herd stehen... Ich empfehle Antonias Buch jeder Frau die Fitness macht und ihrem Körper gerne was Gutes tun möch... Ich bin total begeistert von Antonias Buch! Es ist vom Design her und inhaltlich einfach nur Top! Endlich ein Buch mit leckeren Rezepten welche schnell zubereitet sind so dass sogar Kochmuffel wie ich gerne hinter dem Herd stehen... Ich empfehle Antonias Buch jeder Frau die Fitness macht und ihrem Körper gerne was Gutes tun möchte... Ich freue mich schon auf die positiven Veränderungen an meinem Körper!


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