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Power-Fitness zu Hause

Effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten - Mit Videos

Susann Hempel

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Beschreibung

Gesund und schlank ohne Fitnessstudio

- Fitnesstraining mit dem Eigengewicht für Frauen und Männer
- Über 100 Einzelübungen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm
- Fitness-Check, Extra-Ernährungsteil und viele Praxistipps zu Motivation, Trainingsprinzipien und Trainingsgeräten
- Jede Übung mit einfacher Anleitung und großen Stepfotos
- Mit 5 Video-Komplettprogrammen - abrufbar per Internetlink Stärken und definieren Sie Ihren Körper jederzeit und überall. Mit einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten wie Fitnessband, Basketball oder Faszienrolle. Das Work-out folgt dabei dem bewährten Prinzip des funktionellen Trainings: Jede Übung fordert stets mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Das erhöht Wirksamkeit, Intensität und Kalorienverbrauch.
Fangen Sie gleich an: Über 100 Einzelübungen mit vielen Stepfotos und genauen Anleitungen machen den Einstieg leicht. Stellen Sie sich daraus Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zusammen oder wählen Sie eines unserer 5 Komplettprogramme zu verschiedenen Schwerpunkten. So einfach geht Power-Fitness!
EXTRA: Zum eBook gehören 5 Video-Komplettprogramme, die Sie per Internet-Link abrufen können

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 192 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 05.02.2018
Sprache Deutsch
EAN 9783815554425
Verlag Naumann & Göbel Verlag
Dateigröße 12390 KB
Verkaufsrang 48314

Kundenbewertungen

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Super Preis Leistung
von einer Kundin/einem Kunden aus Gronau am 19.05.2020
Bewertet: anderes Format

Bin sehr zufrieden, es ist alles toll erklärt und Leicht verständlich beschrieben. Würde es definitiv weiter empfehlen für den Sport zu Hause

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