Achtsam abnehmen

33 Methoden für jeden Tag

Schlank durch Genuss!

Statt wieder und wieder den Kampf gegen rigorose Diäten zu verlieren schlägt Ronald Pierre Schweppe vor, Horizonte zu erweitern, bewusster zu leben und achtsam zu essen. Wer eingeschliffene Verhaltensweisen durchbricht und genussvoll lebt und isst, hat eine gute Chance, wirklich abzunehmen. In seinem Praxisbuch für emotionale Esser zeigt der Erfolgsautor, wie man das Glück der Leichtigkeit entdeckt. 33 Achtsamkeitsübungen helfen dabei, mitfühlender und empathischer mit dem eigenen Körper umzugehen. Und mit Leichtigkeit kontrolliert und bewusst abzunehmen.

- Gesünder leben, bewusst genießen, intelligent abnehmen.
- Gewicht verlieren ohne Zwang und Einschränkungen.
- Das Körpergefühl schärfen, Bedürfnisse verstehen, Genuss lernen.
- Das Praxisbuch zum chtsamkeitsbestseller »Schlank durch Achtsamkeit«.

Neu in derzweiten Auflage:
- Praktisches Zusatzmaterial:Alle 33 Methoden aufeinen Blick
- Extrakapitel: Der Bodyscan - oder das Geheimnis,gelassen abzunehmen
Portrait
Ronald P. Schweppe, Jahrgang 1962, ist Autor zahlreicher Bücher im Bereich Psychologie und Spiritualität. Der Berufsautor, Orchestermusiker, Meditationslehrer und Vater von drei Kindern vermittelt in seinen Büchern die Erfahrungen und Erkenntnisse seiner MBSR-(Stressbewältigung durch Achtsamkeit)- und NLP-Ausbildungen sowie seiner umfassenden Kenntnis der fernöstlichen Philosophie und des Zen-Buddhismus. Ronald P. Schweppe ist Ensemblemitglied und Mitbegründer der Kammeroper München.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 05.11.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-942772-99-0
Verlag Systemed Verlag
Maße (L/B/H) 21,1/14,7/1,2 cm
Gewicht 283 g
Abbildungen schwarzweisse Abbildungen
Auflage 2. Auflage - Erweitert (Erweiterte und aktualisierte Neuauflage)
Buch (Taschenbuch)
12,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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