Nutzen Sie unsere Filialabholung und erhalten Sie diesen Artikel versandkostenfrei in Ihrer Filiale!

Achtsamkeitsübungen für die klinische Praxis und den Alltag

Audio-CD (MP3-Dateien)

Achtsamkeit ist das Bemühen, sich dem, was sich im Hier und- Jetzt entfaltet, mit möglichst großer Aufmerksamkeit und Offenheit zuzuwenden. Die CD enthält drei zentrale Achtsamkeitsübungen, die therapiebegleitend eingesetzt werden können und sich zu - dem für das Üben zu Hause eignen.
Achtsam sein bedeutet, eine offene, im Hier-und-Jetzt verankerte und nicht wertende Form der Aufmerksamkeit einzunehmen. Achtsamkeitsübungen können dabei helfen, den eigenen Körper direkt und lebendig wahrzunehmen; ungünstige und immer wiederkehrende Gedanken und Gefühle können wahrgenommen und allmählich losgelassen werden, körperlicher und seelischer Stress kann auf diesem Weg besser bewältigt werden. Menschen können durch die Übung von Achtsamkeit lernen, grüblerische Gedanken (zum Beispiel über die Zukunft, die Vergangenheit oder ihre aktuellen Symptome) wahrzunehmen und so gut es geht aus ihnen auszusteigen und den Kontakt zur lebendigen Gegenwart aufzunehmen.
Die Audio-CD enthält Anleitungen zur Durchführung von drei zentralen Achtsamkeitsübungen des Mindfulnessbased Stress Reduction-Programms und der Mindfulness-based Cognitive Therapy: Body-Scan, Sitzmeditation und Atemraum. Diese Übungen können therapiebegleitend eingesetzt werden und fördern, bei regelmäßiger Übung, die Entfaltung von Achtsamkeit im Alltag.
Portrait
Dr. Johannes Michalak ist wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Arbeitseinheit für Klinische Psychologie und Psychotherapie und Therapeut am Zentrum für Psychotherapie der Ruhr-Universität Bochum.
Dr. Thomas Heidenreich ist Dipl.-Psychologe in der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie, Frankfurt.
J. Mark G. Williams, PhD, ist Wellcome Principal Research Fellow und Leiter des Centre for Suicide Research an der University of Oxford. Seine Arbeiten wurden vielfach publiziert. Gründungsmitglied der Academy of Cognitive Therapy.
Petra Meibert, geb. 1959, Dipl.-Psychologin und Heilpraktikerin, ist stellvertretende Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung. Fortbildung bei John Kabat-Zinn und Saki Santorelli.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Audio
Erscheinungsdatum 10.02.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8017-2444-3
Reihe Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie
Verlag Hogrefe
Maße (L/B/H) 126/144/13 mm
Gewicht 92
Auflage 1
Buch (Audio)
14,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 32017516
    Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei
    von Russ Harris
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 40975225
    Achtsamkeitsübungen
    von Michael Huppertz
    Buch (Taschenbuch)
    22,00
  • 44239840
    Flohsamen – die Bio-Diät mit Erfolgs-Garantie
    von Peter Carl Simons
    Buch (Taschenbuch)
    11,99
  • 21406546
    Die MBSR-Yogaübungen
    von Jon Kabat-Zinn
    (1)
    Buch (Kunststoff-Einband)
    19,90
  • 44013932
    Das Minimalprinzip
    von Matthias Westermann
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    9,90
  • 53434432
    Achtsamkeit üben
    von Johannes Michalak
    Buch (Taschenbuch)
    8,95
  • 30542640
    Das Achtsamkeits-Übungsbuch
    von Halko Weiss
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,95
  • 42541220
    Achtsamkeitstraining (mit CD)
    von Jan Esswein
    Buch (Taschenbuch)
    17,99
  • 43756082
    Das MBCT-Arbeitsbuch
    von Zindel Segal
    Buch (gebundene Ausgabe)
    22,90
  • 42447466
    Meditation für alle
    von Anna Elisabeth Röcker
    Buch (Klappenbroschur)
    18,90
  • 44245083
    Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR
    von Petra Meibert
    Buch (Taschenbuch)
    24,90
  • 40891136
    Im Alltag Ruhe finden
    von Jon Kabat-Zinn
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 41041484
    Entspannung lernen und lehren - Ihr Reiseführer durch die Welt der Entspannungstechniken - inklusive 8 x Audio MP3 zum Download
    von Peter Bödeker
    Buch (Taschenbuch)
    6,95
  • 17766840
    Achtsamkeit und Akzeptanz in der Psychotherapie
    von Thomas Heidenreich
    Buch (gebundene Ausgabe)
    49,80
  • 44440091
    Die Macht der Introvertierten
    von Oslen Laney Marti
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,95
  • 42497040
    Jubiläumsbibel - Die Bibel oder die ganze Heilige Schrift des Alten und Neuen Testaments
    Buch (gebundene Ausgabe)
    78,00
  • 17283526
    Brücken zur Mathematik / Band 3 - Vektorrechnung
    von Harro Kümmerer
    Schulbuch (Taschenbuch)
    17,25
  • 47016114
    Erwachen des Lichts / Götterleuchten Bd.1
    von Jennifer L. Armentrout
    (41)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,99
  • 47950279
    Leonard Erlbruchs Kinderzimmerkalender 2018 / Kalender
    von Leonard Erlbruch
    Kalender
    19,90
  • 10642392
    Oberflächenplasmonen und Rayleighwellen in homogenen und strukturierten Schichten
    von Reinhold Eberle
    Buch (Taschenbuch)
    21,85

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Achtsamkeitsübungen für die klinische Praxis und den Alltag - Johannes Michalak, Thomas Heidenreich, J. M. G. Williams

Achtsamkeitsübungen für die klinische Praxis und den Alltag

von Johannes Michalak , Thomas Heidenreich , J. M. G. Williams

Buch (Audio)
14,95
+
=
Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg - Alois Burkhard

Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg

von Alois Burkhard

(2)
Buch (Taschenbuch)
19,99
+
=

für

34,94

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen