??ngste Besiegen: Angst begreifen lernen - Angst bew??ltigen - Angst besiegen - mentale ??bungen und Imagination zur Angstbew??ltigung

mit 432Hz Entspannungsmusik (ungekürzte Lesung)

Es gibt verschiedene Arten der Angst: Soziale ??ngste wie Versagensangst, Zukunftsangst oder Angst vor H??hen, weiten Pl??tzen, Menschenansammlungen. Mit diesem H??rbuch lernen Sie Ihre Angst zu begreifen und letztendlich zu besiegen.
Angst ist ein Gef??hl, das eng verkn??pft ist mit unseren Gedanken. Signalisieren unsere Gedanken, unser Geist uns Angst, so wirkt sich diese aus auf unsere vegetativen K??rperfunktionen (Puls und Blutdruck schnellen in die H??he), unser Gef??hl und unser Verhalten aus.
Syncsouls hat "??ngste besiegen" entwickelt. Dieses ist ein imaginatives Verfahren mit Entspannungselementen aus dem Autogenen Training. Es besteht aus positiven Imaginationen, die Sie an einen sicheren Ort ohne Angst bringen, an dem man sich geborgen und sicher f??hlt und neue Kraft und Mut sch??pfen kann.
Es ist ein Weg zur Selbstberuhigung und Minderung von ??ngsten. Diese ??bung sollten Sie regelm????ig mehrmals in der Woche anwenden, damit sich Ihre ??ngste langsam l??sen und Sie eine neue Zuversicht bekommen.
Desweiteren hat Syncsouls eine kurze Vorstellungs??bung f??r akute Angstsituationen entwickelt, in der Sie Ihre Angst sozusagen "systematisch runterk??hlen" k??nnen. Doch h??ren Sie selbst und begeben Sie sich mit den ??bungen von Syncsouls erfolgreich auf eine neue Ebene in der Auseinandersetzung und Selbstberuhigung ihrer pers??nlichen ??ngste!
Sie haben die M??glichkeit zwischen einer m??nnlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme zu w??hlen. Dem einen f??llt die Entspannung bei einer tieferen m??nnlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium MP3
Sprecher Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
Erscheinungsdatum 02.09.2015
Sprache Deutsch
EAN 4056198730133
Verlag SyncSouls - a division of alive! media
Spieldauer 75 Minuten
Format & Qualität MP3, 75 Minuten
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