Sie haben noch keinen tolino eReader? Jetzt informieren.

Animal Athletics

Bodyweight-Training mit Animal Moves nach dem Vorbild der Natur

Tiere sind die geborenen Athleten. Die geballte Kraft eines Bären, die Laufgeschwindigkeit eines Geparden oder die enorme Beweglichkeit einer Wildkatze versetzen uns immer wieder in Erstaunen. Auf diesen natürlichen, intuitiven Bewegungsmustern beruhen Animal Athletics, eine Trainingsform, die ohne Equipment auskommt und nur den eigenen Körper, ein bisschen Platz um uns herum und hundertprozentigen Fokus auf uns selbst erfordert. Mehr braucht es nicht, um an die persönliche Grenze zu kommen und maximale Trainingsergebnisse zu erzielen.

Dieses Buch enthält eine Fülle an Trainingsinspirationen direkt aus der besten und verlässlichsten Quelle der Welt: der Natur. Wildcat Push-up, Bear Walk, Monkey Move, Eagle Wings oder Lizard Crawl heißen die Animal Moves, mit deren Hilfe jedermann seine natürliche Bewegungsintelligenz zurückerobern kann. Der Tierarzt, Functional-Training-Experte und Athletikcoach Fabian Allmacher stellt die wichtigsten Übungen vor und gibt zahlreiche praktische Anregungen, wie sich diese zu kreativen Workouts verknüpfen lassen. Abrufbar über QR-Codes lassen sich die Übungen und Workouts zudem einfach und schnell als Videos auf das Handy holen – für den absoluten
Trainingsspaß zu Hause oder im Freien.

Ob für das eigene Arbeiten, für den Group-Fitness-Bereich oder für das Personal Training – mit Animal Athletics werden bisherige Bestleistungen mit Leichtigkeit übertroffen und die Fitness lässt sich im Hinblick auf Kraft, Ausdauer, Koordination, Geschwindigkeit und Schnellkraft ohne viel Aufwand steigern.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz Ja
Seitenzahl 192 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 11.07.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783959713627
Verlag Riva
Dateigröße 9552 KB
eBook
11,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 43987828
    Functional Fitness - That's it! - Lamar Lowery
    Functional Fitness - That's it!
    von Lamar Lowery
    eBook
    15,99
  • 45427023
    Animal Athletics - Fabian Allmacher, Eva Foraita
    Animal Athletics
    von Fabian Allmacher
    eBook
    11,99
  • 44917200
    Animal Moves - Christian Zippel, Alex Fischer
    Animal Moves
    von Christian Zippel
    eBook
    10,99
  • 83646569
    Animal Athletics - Fabian Allmacher, Eva Foraita
    Animal Athletics
    von Fabian Allmacher
    eBook
    12,99
  • 45800271
    Animal Athletics - Fabian Allmacher, Eva Foraita
    Animal Athletics
    von Fabian Allmacher
    eBook
    15,99
  • 37621767
    Darm mit Charme - Giulia Enders
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (143)
    eBook
    14,99
  • 54562460
    Glauben Sie nicht alles, was Sie denken - Valerija Sipos, Ulrich Schweiger
    Glauben Sie nicht alles, was Sie denken
    von Valerija Sipos
    eBook
    14,99
  • 62292852
    Die Arthrose-Lüge - Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht
    Die Arthrose-Lüge
    von Petra Bracht
    (9)
    eBook
    10,99
  • 64999558
    Für immer zuckerfrei - Anastasia Zampounidis
    Für immer zuckerfrei
    von Anastasia Zampounidis
    (24)
    eBook
    11,99
  • 36508463
    Gesund durch Meditation - Jon Kabat-Zinn
    Gesund durch Meditation
    von Jon Kabat-Zinn
    eBook
    10,99
  • 45069842
    Haut nah - Yael Adler
    Haut nah
    von Yael Adler
    eBook
    14,99
  • 28100865
    Meditation für Skeptiker - Ulrich Ott
    Meditation für Skeptiker
    von Ulrich Ott
    eBook
    9,99
  • 87300107
    Heile deine Schilddrüse - Anthony William
    Heile deine Schilddrüse
    von Anthony William
    eBook
    19,99
  • 83985227
    Stehaufqueen - Nicole Staudinger
    Stehaufqueen
    von Nicole Staudinger
    eBook
    12,99
  • 44980803
    Yoga for EveryBody - Inge Schöps
    Yoga for EveryBody
    von Inge Schöps
    eBook
    4,99 bisher 9,99
  • 44985964
    Das große Buch der Arzt-Romane - Horst Weymar Hübner, Anna Martach, A. F. Morland
    Das große Buch der Arzt-Romane
    von Horst Weymar Hübner
    eBook
    10,99
  • 54108696
    Die Nebenbei-Diät. Schlank werden für Zwischendurch - Elisabeth Lange
    Die Nebenbei-Diät. Schlank werden für Zwischendurch
    von Elisabeth Lange
    eBook
    7,99
  • 48760960
    Jetzt reicht's mir aber! - Robert Theodor Betz
    Jetzt reicht's mir aber!
    von Robert Theodor Betz
    eBook
    8,99
  • 64484391
    Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten - Daniel Roth
    Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten
    von Daniel Roth
    eBook
    10,99
  • 45395059
    Mein kompetentes Baby - Nora Imlau
    Mein kompetentes Baby
    von Nora Imlau
    eBook
    15,99

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Animal Athletics - Fabian Allmacher, Eva Foraita

Animal Athletics

von Fabian Allmacher , Eva Foraita

eBook
11,99
+
=
Ready to Run - Kelly Starrett, T.J. Murphy

Ready to Run

von Kelly Starrett

eBook
21,99
+
=

für

33,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen