Anti-Stress-Yoga

Übungen für mehr Gelassenheit - Ein Kurs für zu Hause

Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen, die Yoga-Kurse besuchen. Und die Menschen, die sich auf die Yoga-Praxis einlassen, bestätigen es: Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden!

Der Kurs für dieses Hörbuch enthält alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen:
* er wird die TeilnehmerInnen entschleunigen
* er wird sie weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe führen
* die intensive Einbeziehung des Atems hilft, den Geist zu klären und zu beruhigen
* rhythmische Bewegungsabläufe helfen bei der Stabilisierung des Mentals
* die Verlängerung der Ausatmung fördert sehr effektiv, zur Ruhe zu kommen
* die Meditationen zielen auf eine Zunahme von Gelassenheit und Gleichmut

Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie von jedem mit wenigen Yoga-Kenntnissen geübt werden können, aber auch effektiv sind für Menschen, die sonst ein eher schnelles, forderndes Yoga-Workout bevorzugen.
Im Booklet wird erklärt, wie Stress entsteht und mit welchen Mitteln er sich erwiesenermaßen am effektivsten und nachhaltigsten lindern lässt.
Portrait
Anna Trökes, geboren 1952, unterrichtet seit 1977 Hatha-Yoga in ihrer eigenen Schule. Sie ist Ausbilderin beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY), bei anderen europäischen Berufsverbänden und privaten Ausbildungsschulen. Sie ist Autorin zahlreicher Yoga-Bücher.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Medium CD
Anzahl 1
Erscheinungsdatum 14.01.2014
Sprache Deutsch
EAN 9783451350573
Genre Sachbuch (populärwissenschaftlich)
Verlag Herder
Auflage 1
Spieldauer 83 Minuten
Hörbuch (CD)
15,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 26283690
    Chakra-Yoga
    von Anna Trökes
    Hörbuch (CD)
    15,99
  • 30702094
    Tiefenentspannung nach Yoga Nidra
    von Barbara Kündig
    Hörbuch (CD)
    11,99 bisher 16,99
  • 18743931
    Anti-Stress-Box. Entspannen und meditieren
    von Doris Kirch
    Hörbuch (CD)
    32,99
  • 17625382
    Wieso? Weshalb? Warum? Die Ritterburg
    (1)
    Hörbuch (CD)
    9,99
  • 38833375
    Die O.Preußler-Hörspielbox: Wasserm/Hexe/Gespenst
    von Otfried Preußler
    Hörbuch (CD)
    13,99 bisher 21,99
  • 44770313
    Pispers, V: ...bis neulich - Der letzte Abend
    Hörbuch (CD)
    14,28 bisher 22,99
  • 38203085
    Feuerwehrmann Sam - Hörspielbox 1
    Hörbuch (CD)
    9,12 bisher 12,99
  • 18690765
    Fühl dich gut mit Yoga
    von Anna Trökes
    Hörbuch (CD)
    19,99
  • 39262369
    Das große Yoga-Hörbuch
    von Anna Trökes
    Hörbuch (CD)
    22,99
  • 42331922
    Die schönsten französischen Kinderlieder
    Hörbuch (CD)
    14,07 bisher 21,99
  • 33041067
    (11)Collection,Oceana
    Hörbuch (CD)
    7,99
  • 18667112
    Lauras Stern - Traumhafte Gutenacht-Geschichten 03
    von Klaus Baumgart
    Hörbuch (CD)
    7,18 bisher 9,99
  • 42451957
    Feldenkrais
    von Günther Bisges
    Hörbuch (CD)
    11,99
  • 44260725
    Autogenes Training
    von Henrik Brandt
    Hörbuch (CD)
    13,99
  • 40321786
    Meine lustige Blockflöte (deutsche Griffw.), 1 Audio-CD
    von Richard Voss
    Hörbuch (CD)
    8,99
  • 44077377
    So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen
    von Rolf Merkle
    Hörbuch (CD)
    11,99 bisher 13,99
  • 51870443
    Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
    von Alexandra Reinwarth
    Hörbuch (CD)
    12,99
  • 62388333
    Das kleine Hör-Buch vom achtsamen Leben
    von Patrizia Collard
    Hörbuch (CD)
    7,99 bisher 9,99
  • 32812546
    Meine Gefühle werden meine Freunde - Meditations-CD für Kinder
    von Robert Betz
    Hörbuch (CD)
    17,99 bisher 19,99
  • 40952780
    Selbstheilung
    von Ruediger Dahlke
    (1)
    Hörbuch (CD)
    7,99 bisher 9,99

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Anti-Stress-Yoga

Anti-Stress-Yoga

von Anna Trökes

Hörbuch (CD)
15,99
+
=
Anti-Stress-Yoga - Anna Trökes

Anti-Stress-Yoga

von Anna Trökes

Hörbuch (CD)
17,99
+
=

für

32,96

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen