Anti-Stress-Yoga

Übungen für mehr Gelassenheit - Ein Kurs für zu Hause

Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen, die Yoga-Kurse besuchen. Und die Menschen, die sich auf die Yoga-Praxis einlassen, bestätigen es: Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden!

Der Kurs für dieses Hörbuch enthält alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen:
* er wird die TeilnehmerInnen entschleunigen
* er wird sie weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe führen
* die intensive Einbeziehung des Atems hilft, den Geist zu klären und zu beruhigen
* rhythmische Bewegungsabläufe helfen bei der Stabilisierung des Mentals
* die Verlängerung der Ausatmung fördert sehr effektiv, zur Ruhe zu kommen
* die Meditationen zielen auf eine Zunahme von Gelassenheit und Gleichmut

Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie von jedem mit wenigen Yoga-Kenntnissen geübt werden können, aber auch effektiv sind für Menschen, die sonst ein eher schnelles, forderndes Yoga-Workout bevorzugen.
Im Booklet wird erklärt, wie Stress entsteht und mit welchen Mitteln er sich erwiesenermaßen am effektivsten und nachhaltigsten lindern lässt.
Portrait
Anna Trökes, geboren 1952, unterrichtet seit 1977 Hatha-Yoga in ihrer eigenen Schule. Sie ist Ausbilderin beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY), bei anderen europäischen Berufsverbänden und privaten Ausbildungsschulen. Sie ist Autorin zahlreicher Yoga-Bücher.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Medium CD
Anzahl 1
Erscheinungsdatum 14.01.2014
Sprache Deutsch
EAN 9783451350573
Genre Sachbuch (populärwissenschaftlich)
Verlag Herder
Auflage 1
Spieldauer 83 Minuten
Hörbuch (CD)
15,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • Chakra-Yoga
    von Anna Trökes
    Hörbuch (CD)
    15,99
  • Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
    von Alexandra Reinwarth
    Hörbuch (CD)
    9,99
    bisher 13,99
  • Tiefenentspannung nach Yoga Nidra
    von Barbara Kündig
    Hörbuch (CD)
    11,99
    bisher 16,99
  • Anti-Stress-Box. Entspannen und meditieren
    von Doris Kirch
    Hörbuch (CD)
    32,99
  • Wieso? Weshalb? Warum? Die Ritterburg
    (1)
    Hörbuch (CD)
    9,99
  • Die O.Preußler-Hörspielbox: Wasserm/Hexe/Gespenst
    von Otfried Preußler
    Hörbuch (CD)
    13,99
    bisher 21,99
  • Pispers, V: ...bis neulich - Der letzte Abend
    Hörbuch (CD)
    14,28
    bisher 22,99
  • Die Vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation für Dummies Hörbuch
    von Al Weckert
    Hörbuch (CD)
    9,99
  • Feuerwehrmann Sam - Hörspielbox 1
    Hörbuch (CD)
    9,12
    bisher 12,99
  • Fühl dich gut mit Yoga
    von Anna Trökes
    Hörbuch (CD)
    19,99
  • Das große Yoga-Hörbuch
    von Anna Trökes
    Hörbuch (CD)
    22,99
  • Die schönsten französischen Kinderlieder
    von Chanson Traditionnelle Francaise
    Hörbuch (CD)
    11,29
    bisher 16,99
  • (11)Collection,Oceana
    Hörbuch (CD)
    7,99
  • Lauras Stern - Traumhafte Gutenacht-Geschichten 03
    von Klaus Baumgart
    Hörbuch (CD)
    7,18
    bisher 9,99
  • Feldenkrais
    von Günther Bisges
    Hörbuch (CD)
    11,99
  • Autogenes Training
    von Henrik Brandt, Steffen Grose
    Hörbuch (CD)
    13,99
  • Meine lustige Blockflöte (deutsche Griffw.), 1 Audio-CD
    von Richard Voss
    Hörbuch (CD)
    8,99
  • Yoga für Anfänger-Das Programm für Ruhe,Kraft &
    von Canda
    Hörbuch (CD)
    11,99
  • Meine Gefühle werden meine Freunde - Meditations-CD für Kinder
    von Robert Betz
    Hörbuch (CD)
    15,99
    bisher 19,99
  • Die Kunst des guten Lebens
    von Rolf Dobelli
    Hörbuch (CD)
    10,82
    bisher 16,99

Wird oft zusammen gekauft

Anti-Stress-Yoga

Anti-Stress-Yoga

von Anna Trökes
Hörbuch (CD)
15,99
+
=
Anti-Stress-Yoga

Anti-Stress-Yoga

von Anna Trökes
Hörbuch (CD)
19,99
+
=

für

35,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.