Apnoe und Meditation

Mit Relaqua entspannt zum Erfolg - im Wasser und im Alltag. Mit QR-Codes

Stressbewältigung und Entspannung? Versuchen Sie es doch einmal mit „Relaqua“ und kombinieren Sie Entspannungsübungen des Yoga mit der Atemtechnik des Apnoetauchens!Nik Linder, Rekordhalter in Apnoedisziplinen und Leiter von Relaqua-Kursen, erklärt Ihnen in diesem Buch Schritt für Schritt, wie auch Sie diese Entspannungstechnik einüben können:• Alle notwendigen Techniken, die zu Entspannung und Stressbewältigung im Alltag führen• Fotos und über QR-Codes einsehbare Videos veranschaulichen alle vorgestellten Übungen und erleichtern das eigene Entspannungstraining• Extra-Tipps und Tricks erlauben eine tiefe und schnelle Entspannung im AlltagRelaqua vereint die Erfahrungen der Atemtechnik von Apnoetauchern mit den Entspannungsübungen des Yoga. Mit dieser Kombination lassen sich beim Apnoetauchen unvorstellbare Rekorde erreichen. Doch bei Relaqua geht es nicht primär um die Rekorde, sondern darum, diese Erfahrungen und die daraus resultierenden Übungen zur Entspannung und zur persönlichen Wellness auch außerhalb des Tauchens einzusetzen. Dieses Lehrbuch zur aktiven Entspannung und Stressbewältigung vermittelt alles, was Sie wissen müssen, um schnell zu erkennbaren und spürbaren Erfolgen zu kommen und den Alltag entspannt zu meistern.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 136
Erscheinungsdatum 16.01.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-667-10959-0
Verlag Delius Klasing
Maße (L/B/H) 26,4/23/2 cm
Gewicht 809 g
Abbildungen 100 farbige Fotos
Auflage 1. Auflage 2017
Buch (Kunststoff-Einband)
24,90
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