Barfuß zu mehr Gesundheit und Lebensfreude

zu mehr Gesundheit und Lebensfreude

Barfuß über eine Wiese oder durch warmen Sand laufen – ein schönes Gefühl. Den Boden unter den Füßen zu spüren baut Stress ab und fördert Ausgeglichenheit und Entspannung, dennoch tun wir es viel zu selten.
Dabei unterstützt Barfußlaufen auch die körperliche Gesundheit enorm. Die Füße und der gesamte Bewegungsapparat profitieren, der Blutkreislauf kommt in Schwung und das Immunsystem wird gestärkt. Fußfehlstellungen können vermieden oder gemindert werden, und Barfußeinheiten im Sport und in der Rehabilitation fördern Sensomotorik und Propriozeption. Nicht ohne Grund ist Barefoot Running in Minimalschuhen oder barfuß auch ein aufsteigender Trend im Laufsport.
Dieses Buch erklärt alle Hintergründe und liefert mit einem Erste-Barfußschritte-Programm den Weg zum Ziel gleich mit. Zahlreiche Experteninterviews, Tests, Erfahrungsberichte und Porträts runden das Bild ab.
„Es gibt keinen Grund, nicht barfuß zu laufen. Ich empfehle meinen Patienten, es so oft wie möglich zu tun.“ (aus dem Interview mit Dr. med. Thorsten Rarreck, Orthopäde, Akupunkteur, Sportarzt in der Fußball-Bundesliga)
„Die Schuhe auszuziehen und die Erde zu spüren, gehört zu den Handlungen, die selbst bei dunkler Tiefstimmung eine Aufwärtsspirale starten.“ (aus dem Vorwort von Oliver Uschmann, Schriftsteller und Journalist)
Empfohlen von Health Care Bayern e.V.
Portrait
Katja Kulin, Lern-Trainerin und Autorin, ist fasziniert davon, wie einfach es sein kann, sich etwas Gutes zu tun: Man muss nur die Schuhe ausziehen.
Für ihr Buch hat sie die Experten der Barfußszene besucht, Gespräche mit Orthopäden, Physiotherapeuten, Sportlern und Lauftrainern geführt und die Erkenntnis gewonnen, dass weniger Schuh oftmals ein Mehr an Gesundheit und Lebensqualität bedeutet.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 120
Erscheinungsdatum 15.05.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-943411-04-1
Verlag Fidibus Verlag
Maße (L/B/H) 206/147/20 mm
Gewicht 235
Auflage 1. Auflage
Buch (Taschenbuch)
16,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 36899105
    Laufen? Aber natürlich!
    von Katja Kulin
    Buch (Taschenbuch)
    16,95
  • 42463685
    Auf freiem Fuß
    von Sabrina Fox
    Buch (Paperback)
    14,99
  • 42436418
    Artgerecht - Das andere Baby-Buch
    von Nicola Schmidt
    (5)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 32018169
    Nur Mut! Das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    (4)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 64481467
    Für immer zuckerfrei
    von Anastasia Zampounidis
    (15)
    Buch (Paperback)
    16,00
  • 69442648
    Der holistische Mensch
    von Johannes Huber
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,90
  • 44243381
    Fettlogik überwinden
    von Nadja Hermann
    (11)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 62292842
    Die Arthrose-Lüge
    von Petra Bracht
    (5)
    Buch (Paperback)
    13,99
  • 64190226
    Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
    von Anne Fleck
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,95
  • 62292770
    Nie wieder dick - Abnehmen ab 40
    von Susanne Schmidt
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 62033745
    Ein paar Pfunde zu viel? Das ist nicht Ihre Schuld!
    von Vanessa Blumhagen
    Buch (Paperback)
    16,00
  • 64194513
    Mein großes Rückenbuch
    von Dietrich H. W. Grönemeyer
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,99
  • 42541169
    Die Mama-Trickkiste für die Babyzeit
    von Ute Glaser
    (3)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    17,99
  • 82880197
    Body Kitchen – Grundlagen für die Fitnessküche
    von "Flying" Uwe Schüder
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,95
  • 33729408
    Das große Buch für Babys erstes Jahr
    von Annette Nolden
    (5)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,99
  • 65152770
    Ein Schnupfen ist kein Beinbruch
    von Johannes Wimmer
    Buch (Taschenbuch)
    10,00
  • 30505293
    Impfen Pro & Contra
    von Martin Hirte
    (5)
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 83370318
    Weight Watchers - Hackfleisch-Hits
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 45345376
    Intervallfasten
    von Anna Cavelius
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 74361882
    Mix dich schlank
    von Daniela Gronau-Ratzeck
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Barfuß zu mehr Gesundheit und Lebensfreude - Katja Kulin

Barfuß zu mehr Gesundheit und Lebensfreude

von Katja Kulin

Buch (Taschenbuch)
16,95
+
=
Füße gut, alles gut - Carsten Stark

Füße gut, alles gut

von Carsten Stark

Buch (Klappenbroschur)
16,99
+
=

für

33,94

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen