Bauch, Beine, Po intensiv

Das Intensivprogramm für Ihre Traumfigur

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Dieses Buch zeigt Ihnen ein wirksames Bauch-Beine- Po-Training – mit den effektivsten Übungen zum Straffen der Problemzonen und vielen wichtigen Hinweisen für die Trainingspraxis. Anspruchvolle Workouts:Jede Übung in drei Leistungsstufen: für Anfänger, Geübte und Profis. Individuell ins Training einsteigen und sich schnell gezielt steigern. Für optimale Ergebnisse: Genaue Übungsanleitungen, Tipps, worauf es beim Üben ankommt und wie Sie das Muskeltraining mit Ausdauertraining sinnvoll ergänzen. Praktische Kombiprogramme: Wochenpläne für Ehrgeizige, Anti-Cellulite-Programm. Extra: Ein Oberkörperprogramm für eine harmonische Gesamterscheinung.
Portrait
Nina Winkler lebt und arbeitet als Fitness-Expertin und Autorin in München. Sie unterrichtet in verschiedenen Fitness-Studios, bietet aber auch 'Personal Training' an und entwickelt Workout-Programme. Sie schreibt für verschiedene Fitness-Magazine.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 07.01.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86820-322-6
Verlag Nikol Verlagsges.mbH
Maße (L/B/H) 22,5/16,7/1,7 cm
Gewicht 460 g
Verkaufsrang 54.610
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Fit und durchtrainiert in den Frühling & Sommer
von Teresa Müller aus Karlsruhe am 31.01.2011
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein tolles, gut strukturiertes Trainingsprogramm für Mann und Frau zur Bekämpfung der altbekannten Problemzonen. Für jede Übung gibt es drei Varianten, um möglichst allen Trainingsniveaus gerecht zu werden. Jeden Abend ein paar Übungen und der Sommer kann kommen!