Be faster go vegan

Mit 75 schnellen Rezepten

Be Faster Go Vegan – das ist das Credo des Extremradsportlers Ben Urbanke. Lange Regenerationszeiten, Muskelkater und der „Mann mit dem Hammer“ sind die Feinde aller Sportler – vom Hobbysportler bis hin zum Profi. Doch Ben hat dagegen ein Mittel gefunden: Die richtige Ernährung. In seinem Buch zeigt er, wie man diese Probleme verbannen und seine sportlichen Leistungen sogar noch steigern kann.

Aufgrund seiner Erfahrungen mit der oft schlechten Verpflegung bei Radrennen hat Ben sein eigenes Ernährungskonzept entwickelt und über Jahre hinweg an sich selbst getestet. Er setzt auf eine vegane Ernährung – frei von Zusatzstoffen, Gluten oder Soja, dafür vollgepackt mit Nährstoffen und Vitaminen.

Ben zeigt, welche Nährstoffe für einen Sportler besonders wichtig sind und was die besten Quellen sind – Superfoods von Amarant bis zum Weizengras. Darüber hinaus gibt Ben Empfehlungen, was man dem Körper vor, während und nach der Belastungseinheit zur Verfügung stellen sollte, um das Maximum aus ihm herauszuholen. Die 75 Rezepte sind speziell auf Sportler zugeschnitten: belebende Smoothies, Suppen und Salate sowie stärkende Hauptmahlzeiten wie Mango Daal oder rohköstliche Lasagne, nahrhafte Riegel und Chia-Gels – die perfekten Begleiter für Wettkämpfe. Alle Gerichte lassen sich in kürzester Zeit zubereiten – ideal für Menschen, die ihre Zeit lieber beim Sport verbringen.

Ein kompetenter Begleiter für alle, die ihre sportliche Leistung und ihr Wohlbefinden verbessern wollen. Ergänzend erzählt Ben die spannende Geschichte seiner Radsportkarriere – bis zum Finish des legendären Radrennens Paris-Brest-Paris. Es geht durch strömenden Regen, sengende Sonne und Bergdörfer. Und all das einzig mit einer gut durchdachten, veganen Ernährung in der Satteltasche – und viel guter Laune.
Kommen Sie mit!
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 24.02.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-944125-50-3
Verlag Narayana Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 24,4/17,4/1,7 cm
Gewicht 578 g
Auflage 1
Verkaufsrang 57.926
Buch (gebundene Ausgabe)
19,80
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • Veganpassion
    von Stina Spiegelberg
    (5)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,95
  • Vegane Lunchbox
    von Jérôme Eckmeier, Daniela Lais
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,95
  • Green Bonanza
    von Mia Frogner
    (39)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,00
  • Vegan fasten & schlank bleiben
    von Elisabeth Fischer
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • Vegan und glutenfrei backen
    von Jane Hughes
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • Süß & gesund
    von Stefanie Reeb
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • In Love with Vegan
    von Dimitria Nacos
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,95
  • Vegan for Starters
    von Attila Hildmann
    (7)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    12,95
  • Vegan in Topform
    von Brendan Brazier
    Buch (Taschenbuch)
    26,00
  • Fettlogik überwinden
    von Nadja Hermann
    (12)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • Einfach lecker: Vegan
    von Audrey Cosson
    Buch (gebundene Ausgabe)
    4,99
  • Everyday Raw Express
    von Matthew Kenney
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,80
  • Meine Familie isst vegan
    von Helene Holunder
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • Free your food!
    von Larissa Häsler
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,80
  • Vegan in Topform - Das Kochbuch
    von Brendan Brazier
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    29,00
  • Vegan
    von Alexandra Kuchenbaur
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • The Lotus and the Artichoke – Sri Lanka
    von Justin P. Moore
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    14,00
  • Eat this! - Vegan Street Food
    von Nadine Horn, Jörg Mayer
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • Vegetarisches Low Carb
    von Jutta Schütz, Sabine Beuke
    Buch (Taschenbuch)
    4,96
  • Du bist so feurig
    Buch (gebundene Ausgabe)
    6,95

Wird oft zusammen gekauft

Be faster go vegan

Be faster go vegan

von Ben Urbanke
Buch (gebundene Ausgabe)
19,80
+
=
Going Raw

Going Raw

von Judita Wignall
(2)
Buch (Taschenbuch)
22,90
+
=

für

42,70

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.