Nutzen Sie unsere Filialabholung und erhalten Sie diesen Artikel versandkostenfrei in Ihrer Filiale!

Bei sich und in Kontakt

Anregungen zur Emotionsregulation und Stressreduktion durch achtsame Wahrnehmung

Am Beispiel von Essstörungen zeigt dieses Buch, wie der Entfremdung vom eigenen Körper eine somatopsychische Selbstbeobachtung entgegengesetzt werden kann. Absichtsloses Wahrnehmen auf den drei Ebenen – sensorische Empfindungen, Gefühle, Gedanken – ermöglicht innere Flexibilität und ein den jeweiligen Bedürfnissen angemessenes Handeln.
Ressourcenorientierte Achtsamkeit im Sinne von 'Mindfulness' hat sich in der klinischen Praxis auch für andere psychische Erkrankungen wie Depression oder Borderline-Störung als neues, effektives Therapiemodul erwiesen. Was sich im Krankheitsbild der Essstörungen in einer extremen Form zeigt, kennen auch gesunde Menschen in Ansätzen: Schwierigkeiten, auf die eigenen Bedürfnisse zu horchen und die Tendenz, die eigenen Grenzen zu missachten.
Methodisch übergreifend und praxisnah regt dieses Buch an, das individuelle Gleichgewicht zwischen den Polen 'bei sich' und 'in Kontakt' immer wieder neu zu finden. Im praktischen Teil vermitteln 128 Anregungen in der Tradition von Elsa Gindler, Ilse Middendorf und Bonnie Bainbridge Cohen, wie achtsame Wahrnehmung eingeübt, im Alltag praktiziert und in Stresssituationen beibehalten werden kann. Fachpersonen erhalten zudem spezifische Hinweise, wie das Einüben und Kultivieren von achtsamer Wahrnehmung einen Gruppenprozess unterstützt. 32 Fotokarten, die dem Buch beiliegen, ermöglichen einen spielerischen und assoziativen Umgang mit der Fülle von Anregungen, die sich an ein breites Publikum aus Fachpersonen, Interessierten und Betroffenen richten.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 230
Erscheinungsdatum 22.01.2010
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-456-84769-6
Verlag Hogrefe (vorm. Verlag Hans Huber )
Maße (L/B/H) 223/202/20 mm
Gewicht 754
Abbildungen und erw. 2010. mit zahlreichen Abbildungen 20 x 22 cm
Auflage 3. überarbeitete und erweiterte Auflage
Fotografen Susi Bürki
Buch (Taschenbuch)
29,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 35414932
    Verkörperte Weisheit
    von Moshé Feldenkrais
    Buch (Taschenbuch)
    24,95
  • 15381795
    Eßstörungen
    von Ulrich Cuntz
    Buch (Taschenbuch)
    8,95
  • 30838221
    Klassiker der Körperwahrnehmung
    Buch (gebundene Ausgabe)
    34,95
  • 44322061
    Der beste Rat, den ich je bekam
    von Frank Arnold
    Buch (gebundene Ausgabe)
    14,90
  • 21244809
    Progredienzangst
    von Sabine Waadt
    Buch (Taschenbuch)
    39,99
  • 44360992
    Qualität 4.0
    von René Kiem
    Buch (Set mit diversen Artikeln)
    40,00
  • 33727088
    Essstörungen und Adipositas: Akzeptanz verkörpern
    von Thea Rytz
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,95
  • 48975319
    Nie mehr süchtig sein
    von Reinhard Haller
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,00
  • 38321295
    Der gute und erholsame Schlaf
    von Ulrich Voderholzer
    Buch (Taschenbuch)
    19,95
  • 43979051
    Dienstplanung leicht gemacht
    von Christa Büker
    Buch (Taschenbuch)
    13,00
  • 43131131
    Körperbild und Körperbildstörungen
    von Andreas Uschok
    Buch (Taschenbuch)
    39,95
  • 23360210
    Dopamin und Kaesekuchen
    von Manfred Spitzer
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 28926494
    Business Model Generation
    von Alexander Osterwalder
    (2)
    Buch (Paperback)
    34,99
  • 66569417
    PROMETHEUS LernPaket Anatomie
    von Michael Schünke
    Buch (gebundene Ausgabe)
    199,00
  • 39953192
    Biologie Anatomie Physiologie
    Buch (gebundene Ausgabe)
    34,99
  • 54562060
    Pschyrembel Klinisches Wörterbuch (267. A.)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    49,95
  • 44470012
    Das Lehrbuch der Anatomie
    von Kurt H. Albertine
    (1)
    Buch (Kunststoff-Einband)
    9,95
  • 45510607
    Der Körper des Menschen
    von Adolf Faller
    Buch (Taschenbuch)
    29,99
  • 47873534
    Der betrogene Patient
    von Gerd Reuther
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 42762561
    Anatomie lernen durch Malen
    von Rosemarie Gehart
    (3)
    Buch (Ringbuch)
    26,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Bei sich und in Kontakt - Thea Rytz

Bei sich und in Kontakt

von Thea Rytz

Buch (Taschenbuch)
29,95
+
=
Körperorientierte Psychotherapie - Hans Müller-Braunschweig, Niklas Stiller

Körperorientierte Psychotherapie

von Hans Müller-Braunschweig

Buch (gebundene Ausgabe)
25,99
+
=

für

55,94

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen