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Best Stretching

Dehn-Übungen für alle Sportarten

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Sich richtig zu dehnen, ist ein absolutes Muss vor und nach jedem Training oder Wettkampf. Nur mit gezielter Vor- und Nachbereitung ist es möglich, im Sport optimale Ergebnisse zu erzielen und schnell zu regenerieren. Dieses Grundlagenbuch für jeden Sportler enthält alles Wissenswerte über das Dehnen allgemein sowie spezielle Übungen für den Oberkörper wie auch für Hüfte, Beine und Gesäß. Es werden sämtliche Muskelgruppen berücksichtigt. Darüber hinaus informiert es, welche Übungen für welche Sportart besonders geeignet sind. Egal ob für Sport oder Alltag, dieses Buch hilft, sich fit und erholt zu fühlen.
Rezension
"Ein erstklassiges Trainingsbuch für das Aufwärmen und Dehnen nach dem Sport. Die Übungen sind gut beschrieben und leicht nachvollziehbar." (liesmalwieder.de, Juni 2005)
Portrait

Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness und Kampfsport. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach gründete und leitete er im Süden Thailands einen Kampfsport-Verein. Heute lebt er in Bangkok und unterrichtet Muay Thai und Fitness. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat u. a. den Bestseller "Perfektes Hanteltraining" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 95
Erscheinungsdatum Februar 2008
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-613-50472-1
Verlag Pietsch Verlag
Maße (L/B/H) 272/230/6 mm
Gewicht 363
Abbildungen mit zahlreichen Farbfotos. 26,5 cm
Auflage 2. Auflage
Fotografen Erwin Wenzel
Buch (Taschenbuch)
14,95
inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen


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Lohnt sich höchstens für unsportliche
von einer Kundin/einem Kunden aus Uster am 27.04.2017

Ich habe dieses Buch und sein anderes "Dehnen für Kampfsportler" gekauft. Beide enthalten die gleichen Übungen und nicht mal besonders gut ausgeführt (z.B. schräge Hüfte beim Spagat). Zudem sind es keine neuen Dehnübungen, lassen sich alle leicht im Internet finden. Bin mit dem Kauf gar nicht zufrieden und kann... Ich habe dieses Buch und sein anderes "Dehnen für Kampfsportler" gekauft. Beide enthalten die gleichen Übungen und nicht mal besonders gut ausgeführt (z.B. schräge Hüfte beim Spagat). Zudem sind es keine neuen Dehnübungen, lassen sich alle leicht im Internet finden. Bin mit dem Kauf gar nicht zufrieden und kann die Bücher nicht weiter empfehlen.

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