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Better Body – Better Brain

Das Handbuch zur Selbstoptimierung von Körper und Geist

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Unser moderner Lebensstil hat uns unserem natürlichen Biotop entrissen. Wir verbringen den ganzen Tag unter Kunstlicht, vor dem Computer, am Smartphone, ernähren uns von reichlich Kohlenhydraten und snacken in der Nacht, schlafen unregelmäßig und rennen gehetzt von Termin zu Termin. Auf die veränderten Umwelt- und Lebensbedingungen reagieren wir mit physiologischen Fehlfunktionen wie Hormonstörungen, Übergewicht und einer Vielzahl an Autoimmun- und Zivilisationskrankheiten, die sich epidemisch verbreiten.
In diesem umfassenden Selbstoptimierungsbuch geben die Neurofeedback-Therapeutin Anja Leitz und ein internationales Expertenteam dem Leser das nötige Wissen an die Hand, um diese gefährliche Entgleisung zu stoppen. Der Leser erfährt, wie wichtig UV-Licht, hochwertige Omega-3-Fettsäuren und an unsere natürliche Umgebung angepasste chronobiologische Rhythmen für unser Wohlergehen sind.
Mit einem 4-Wochen-Reset-Programm lassen sich Körper und Geist umprogrammieren und wieder in ihre natürliche Balance bringen. Jeder Tag des Programms gibt mit bebilderten Rezepten für alle Mahlzeiten sowie zahlreichen Biohacks und Expertentipps genau vor, wie wir unsere volle körperliche und geistige Funktions- und Leistungsfähigkeit wiederherstellen und zu unserem optimalen Naturzustand zurückfinden können.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja
Seitenzahl 288 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 06.04.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783959710732
Verlag Riva
Dateigröße 17858 KB
eBook
21,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

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Mehr als nur ein Handbuch zur Selbsoptimierung!
von einer Kundin/einem Kunden aus Eggenstein-Leopoldshafen am 27.03.2017
Bewertet: Taschenbuch

Sehr umfangreiches Themenspektrum verständlich für jedermann beschrieben und ausführlich erklärt und begründet. Dass die Themen Licht und Chronobiologie für unsere Gesundheit eine so wesentliche Rolle spielen war mir bisher in dem Maße nicht bekannt. Es erschließt sich einem alles während des Lesens, AHA-Momente sind garantiert. Für mich ist das... Sehr umfangreiches Themenspektrum verständlich für jedermann beschrieben und ausführlich erklärt und begründet. Dass die Themen Licht und Chronobiologie für unsere Gesundheit eine so wesentliche Rolle spielen war mir bisher in dem Maße nicht bekannt. Es erschließt sich einem alles während des Lesens, AHA-Momente sind garantiert. Für mich ist das Buch ein wahrer Augenöffner. Viele der Hinweise und Anregungen sind relativ leicht umsetzbar und bewirken deutlich spürbare Erfolgserlebnisse. (Blueblockerbrille!) Gestaltung, Layout, Aufmachung, Schreibstil: alles top! Einfach nur mal durchblättern ist fast unmöglich, man wird gefesselt, liest, versteht und kann vieles sofort umsetzen.