Body-Fitness

Erfolgreiches Training mit dem eigenen Körpergewicht

Als Ausgleich zum immer bewegungsärmeren Alltag sollte sich jeder auch sportlich betätigen und fit halten. Übungen ohne Gerät sind dabei gefragter denn je, da sie problemlos überall ausgeführt werden können. In diesem Praxisbuch findet jeder Anregungen und Anleitung für ein Training mit dem eigenen Körpergewicht. Die Beschreibungen sind leicht verständlich. Zu jeder Übung gibt es ein erklärendes Foto, einen Belastungsregler sowie farblich gekennzeichnete Muskelgruppen, die beansprucht werden. Die Übungen sind gegliedert nach der Rücken-, Bauch-, Brust-, Bein- und der seitlichen Rumpfmuskulatur, der Rumpfstabilisation sowie dem Ganzkörpertraining. Abschließend werden Tipps gegeben, wie man mit einzelnen Übungen ein erfolgreiches Zirkeltraining durchführen kann.

… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 120
Erscheinungsdatum Februar 2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7853-1928-4
Verlag Limpert Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 24,5/16,7/1 cm
Gewicht 285 g
Abbildungen ca. 50 farbige Abbildungen
Auflage 1. Auflage 2016
Verkaufsrang 35.843
Buch (Kunststoff-Einband)
6,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • Faszientraining
    von Anna Cavelius, Siegbert Tempelhof, Daniel Weiss
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • Das Women's Health Workout ohne Geräte
    von Martina Steinbach
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • Functional Fitness ohne Geräte
    von Björn Kafka
    Buch (Kunststoff-Einband)
    24,90
  • Vital & Sicher
    von Christian Kunert, Jörg Szepanski
    Buch (Taschenbuch)
    21,90
  • 50 Workouts – Fit in 7 Minuten
    von Marcel Doll
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • Fit! Die besten Workouts von GU
    Buch (Taschenbuch)
    20,00
  • Fit ohne Geräte für Frauen (Buch + DVD - Bundle)
    von Joshua Clark, Mark Lauren
    (4)
    Buch (Set mit diversen Artikeln)
    24,99
  • Fitness-Stundenbilder
    von Edith Schäfer
    Buch (Taschenbuch)
    20,80
  • Muskeltraining Thera-Band®
    von Urs Geiger, Caius Schmid
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • Functional Training
    von Daniel Gärtner
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • Die Bodybuilding-Bibel
    von Berend Breitenstein
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • Fit ohne Geräte für Frauen
    von Joshua Clark, Mark Lauren
    (19)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • Fabelhaft fit und schlank mit der 8-Diamanten-Strategie
    von Boris Schwarz, Norbert Lochmann
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • Fit ohne Geräte
    von Joshua Clark, Mark Lauren
    (8)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • Power-Fitness zu Hause
    von Susann Hempel
    Buch (Taschenbuch)
    3,99
    bisher 7,99
  • Schmerzfrei und beweglich durch Faszientraining
    von Yvonne Bechheim
    Buch (Taschenbuch)
    6,95
  • Fitnesstraining mit dem Pezziball
    von Edith Schäfer
    Buch (Taschenbuch)
    7,80
  • Fit ohne Geräte
    von Mark Lauren, Julian Galinski
    (12)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • I make you sexy Fitnessbuch
    von Detlef D. Soost
    (4)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • Strong is the new skinny
    von Jennifer Cohen, Stacey Colino
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99

Wird oft zusammen gekauft

Body-Fitness

Body-Fitness

von Steffen Ulrich, Olaf Schneider
Buch (Kunststoff-Einband)
6,95
+
=
Heimwerk – Do it yourself und Upcycling

Heimwerk – Do it yourself und Upcycling

von Gabriele Chomrak
Buch (Kunststoff-Einband)
28,00
+
=

für

34,95

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.