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Burnout

Mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle

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Burnout ist eine Falle, in die heutzutage immer mehr Menschen hineingeraten. Die Anforderungen der modernen Zeit wachsen, der Stresspegel steigt. Doch wie geht man mit Stress um? Wie vermeidet man, immer ausgelaugter und depressiver zu werden?
Dietmar Hansch kennt aus seiner langjährigen Klinikerfahrung die äußere und innere Situation der Betroffenen und erklärt auf sehr klare und konstruktive Weise, wie man sich aus der Stressfalle wieder befreien kann. Vor allem die inzwischen als wissenschaftlich wirksam erwiesene Achtsamkeitspraxis bietet neue Aspekte der Selbsthilfe. Es ist ja eine bekannte Tatsache, dass ein nicht geringer Anteil unseres Stresses „hausgemacht“ ist und in unseren Köpfen durch „Muss-Vorstellungen“ erzeugt wird. Mit einer Änderung der eigenen mentalen Einstellung eröffnen sich große Möglichkeiten zur Verbesserung der Lebensqualität. Meditation und das Einüben von Achtsamkeit im Alltag sind immer mehr die Mittel der Wahl, um zu einem erfüllten und freudvollen Leben zu finden.
Portrait
Dr. med. Dietmar Hansch, geb. 1961, leitet die Abteilung für Kurzzeittherapie bei Burnout und Stressfolgeerkrankungen an der Klinik Wollmarshöhe. Er ist Facharzt für Innere Medizin und Psychotherapeut mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie. 2003 wurde er ins Deutsche Kollegium für Psychosomatische Medizin (DKPM) gewählt. Dietmar Hansch verfügt über langjährige Erfahrungen in Wissenschaft, Lehre und Behandlungspraxis. Bekannt wurde er auch als Autor von Standardwerken zum Themenkreis Selbstmanagement und Persönlichkeitsentwickelung.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja
Seitenzahl 160 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 26.02.2014
Sprache Deutsch
EAN 9783426424421
Verlag Knaur MensSana eBook
Dateigröße 1045 KB
Verkaufsrang 32.032
eBook
10,99
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Kundenbewertungen

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Burnout und Achtsamkeit
von einer Kundin/einem Kunden am 27.03.2016
Bewertet: Paperback

Ausgesprochen gut geschriebenes Buch, das sehr schön als Leitfaden zur Umstellung hilft. Sehr viele hilfreiche Anleitungen, wie man sein Leben besser in den Griff bekommt. Mir hat der "leichte Schreibstil" sehr gut gefallen und die vielen Tipps und Tricks, wie man Dinge anders angehen kann, um damit sein Leben... Ausgesprochen gut geschriebenes Buch, das sehr schön als Leitfaden zur Umstellung hilft. Sehr viele hilfreiche Anleitungen, wie man sein Leben besser in den Griff bekommt. Mir hat der "leichte Schreibstil" sehr gut gefallen und die vielen Tipps und Tricks, wie man Dinge anders angehen kann, um damit sein Leben lebenswerter zu machen, Für mich eine klare Empfehlung!

Burnout von Hansch!
von einer Kundin/einem Kunden aus Alsheim am 20.03.2014
Bewertet: Paperback

Dennoch schreibt er auf eine Art und Weise, wie sie jedermann/frau verstehen und gut nachvollziehen kann. Was genau ist eigendlich das sich immer weiter ausbreitende "Burnout?" Wie kann es dazu kommen? Wie kann man vorbeugen? Was nach oder während eines solchen "Zustandes?" All jene und viele weitere Fragen werden sehr Anschaulich erklärt und beantwortet. Gerade... Dennoch schreibt er auf eine Art und Weise, wie sie jedermann/frau verstehen und gut nachvollziehen kann. Was genau ist eigendlich das sich immer weiter ausbreitende "Burnout?" Wie kann es dazu kommen? Wie kann man vorbeugen? Was nach oder während eines solchen "Zustandes?" All jene und viele weitere Fragen werden sehr Anschaulich erklärt und beantwortet. Gerade in der heutigen Zeit, breiten sich diese "Krankheiten" aus und doch gibt es unglaublich viele Gegebenheiten, die niemand wirklich kennt, geschweige den, etwas davon weis. Wer selbst unter dem "Burnout" leidet, oder gar mehr darüber erfahren möchte, ist mit diesem Ratgeber bestens bedient! Zudem erfährt man anhand von einfachen "Achtsamkeitsübungen" wie man sich selbst helfen und ebenso gut vorbeugen kann. Dieser Ratgeber sollte in Zeiten wie den unseren in keinem Haushalt fehlen....