Thalia.de

In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino eReader?

Burnout - Prüfungsstress - Lampenfieber

Gesundheitsrituale für Musiker

Entspannungstechniken im Alltag



Musiker sind in hohem Maße von stressbedingten Erkrankungen und damit auch von Lampenfieber bis hin zum Burnout betroffen. Gefragt sind Strategien für den Alltag, die hier schnell und unkompliziert durch ein "Training im Vorübergehen" helfen können.



Dieses Buch bietet in anschaulicher Form und unterstützt durch grafische Darstellungen einfache Übungen mit hohem "Memory-Effekt" an, die eine Änderung des Lebensstils auf Dauer unterstützen und damit auch gravierende Probleme lösen können.



- Schnelle Tiefenentspannung durch die neue Vagus-Meditation

- Motivation für eine Lebensstiländerung auf Dauer ist eine Sache der Glückshormone: Die angebotenen Übungen lösen Freude und Begeisterung aus und dienen so auf angenehme und nachhaltige Weise der Gesundheitsförderung

- Bewegung ist ein wichtiges "Medikament", nicht nur bei der Vermeidung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen; ob Tanzjogging auf dem Minitrampolin, Gegenschwung-Stretching oder Krafttraining: Gezeigt werden Übungen, die sich im Alltag auf unkomplizierte Weise verwirklichen lassen



Der Autor

Professor Dr. Gerd Schnack erhielt seine chirurgische Ausbildung in Berlin, Zürich und München mit Schwerpunkt Handchirurgie in Hamburg, daneben bildete er sich sportmedizinisch weiter. An der Hochschule für Musik und Theater in Hamburg entwickelte er musikmedizinische Präventionsstrategien und hielt entsprechende Seminare bei zahlreichen Orchestern. Er ist Gründungspräsident der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement. Seit 1985 ist er präventiv-medizinisch tätig, gegenwärtig in seinem Präventionszentrum in Allensbach.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz i
Seitenzahl 164, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 10.10.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783764970000
Verlag Bosse, G
eBook
17,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 47030906
    Burnout - Prüfungsstress - Lampenfieber
    von Gerd Schnack
    eBook
    17,95
  • 47031149
    Lieben verboten
    von Sissi Flegel
    eBook
    3,99
  • 30191966
    Sieben Brücken für den Rücken
    von Gerd Schnack
    eBook
    11,99
  • 34014046
    Lothar König
    von Andreas Montag
    eBook
    10,99
  • 40194087
    Mut zum Lampenfieber
    von Gerhard Mantel
    eBook
    9,99
  • 35858657
    Story und Songs
    von Andy Mabbett
    eBook
    6,89
  • 33771676
    Der kleine Hey
    von Julius Hey
    eBook
    6,99
  • 39523230
    Grundlagen der Lautsprecher
    von Dipl.-Ing. oec. Wolfgang Tenbusch
    eBook
    24,99
  • 32367718
    Drei Nüsse für Aschenbrödel
    eBook
    7,99
  • 62244470
    Methoden empirischer Forschung in der Musikpädagogik
    eBook
    26,99
  • 44172702
    Physics of Musical Instruments
    von Thomas Rossing
    eBook
    77,56
  • 45064266
    Theater zwischen Ich und Welt
    von Ingrid Hentschel
    eBook
    26,99
  • 45739086
    C't musik kreativ (2016)
    von C't-Redaktion
    eBook
    16,99
  • 53434936
    Elton John Ballads Songbook
    eBook
    16,72
  • 38974788
    Beyond the Score: Music as Performance
    von Nicholas Cook
    eBook
    38,56
  • 41774421
    Cello üben
    von Gerhard Mantel
    eBook
    14,99
  • 47745446
    Franz Anton Graf von Kolowrat-Liebsteinsky (1778–1861)
    von Isabella Schüler
    eBook
    35,99
  • 54077234
    Message to Our Folks
    von Paul Steinbeck
    eBook
    38,91
  • 41125635
    Ein Sack voller Märchen aus dem Rappelpappelwald
    eBook
    4,99
  • 50805561
    Soul Jazz
    von Bob Porter
    eBook
    4,45

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Burnout - Prüfungsstress - Lampenfieber

Burnout - Prüfungsstress - Lampenfieber

von Gerd Schnack

eBook
17,95
+
=
Kanu, Küsse, Kanada: Erster Roman der Mimi-Reihe

Kanu, Küsse, Kanada: Erster Roman der Mimi-Reihe

von Sissi Flegel

eBook
3,99
+
=

für

21,94

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen